La perdida del cabello puede ser uno de los principales problemas a los que se enfrentan los seres humanos, sin importar el género, se trata de un problema real entre las personas y resulta también ser uno de los que mayor problema suele causar por el tema físico, principalmente porque nadie quiere quedarse “calvo”. Pero este problema resulta real y es una condición médica a la que muchos pueden estar expuestos.
De acuerdo a la descripción de los expertos, la perdida de cabello o también conocida como alopecia, puede afectar al cuero cabelludo o al todo el cuerpo, siendo temporal o permanente. En muchas casos, esto es resultado de la herencia, cambios hormonales, afecciones médicas o una parte normal del envejecimiento. Cualquiera que sea el caso, se nota en la parte de la cabeza y resulta ser mucho más común en los hombres.
Por lo general, la calvicie se asimila como la perdida excesiva del cuero cabelludo y, tal como lo hemos mencionado, tiene como principal factor el tema hereditario y la edad. Hoy en día, afortunadamente, se sabe que existen muchos tratamientos que pueden evitar la caída del cabello. Algunos, quizá, de manera mucho más dolorosa que otras, pero al final son un tratamiento que a muchos puede ayudar.
Es importante destacar que existen diversas pérdidas de cabello y que no todas se ven de la misma manera. Entre las que reconocen los expertos en medicina son:
- Perdida gradual en la parte superior de la cabeza
- Calvas circulares o irregulares
- Aflojamiento repentino del cabello
- Perdida del cabello en todo el cuerpo
- Zonas de descamación que se extiende a todo el cuero cabelludo
Sin embargo, es importante hacer alusión a que siempre se puede tener una solución o se puede prevenir la situación y una de las maneras más sencillas es con una buena alimentación. Precisamente por ello, el día de hoy queremos dejarte 4 alimentos que podrían ayudarte a fortalecer tu cabello y evitar la caída excesiva del mismo.
4 alimentos que te ayudarán a fortalecer la salud de tu cabello y evitar que se te caiga
Aguacate
Abrir la lista con este alimento, no resulta para nada extraño, principalmente porque puede ser una de las mejores opciones, no solo para la salud, ahora también para tener en cuenta con la perdida del cabello. Por su alto nivel de ácidos graso esenciales y antioxidantes como vitamina A, E y C, puede ser ideal para detenerlo. Actuará también como un aminoácido que contribuye a nutrir el cuero cabelludo y evitará la caída, promoviendo el crecimiento saludable.
Espinacas
Una de las mejores hortalizas que tenemos, sin duda esas son las espinacas y una de las mejores maneras de aprovecharlas es para evitar la verdad del cabello. Al ser sumamente rica en minerales esenciales como hierro y zinc, será una gran opción para darle fortaleza al pelo y que luzca mucho más sano. Incluso, si notas que tu cabello está mucho más seco o con caída excesiva, podría ser ideal para ello.
Zanahoria
No solo resultan buenas para la vista o la piel, también puede ser una gran opción para fortalecer el pelo. Esto se debe, principalmente al alto contenido de betacaroteno y la vitamina A con al que cuenta, misma que ayudará a mantener fuerte el cabello. Consumir un vaso de jugo de naranja puede ayudar a estimular su crecimiento y mejorar la circulación sanguínea para lo mismo.
Aceite Oliva
Uno de los aceites vegetales más populares al rededor del mundo, sin duda ese es el aceite de oliva y no es para menos. Al ser uno de los más saludables, cuenta con una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que al consumirlo, el organismo los absorberá de manera correcta para reducir el exceso de sequedad en el cuero cabelludo y, que al final, también ayudará a fortalecer y con su crecimiento
