cena ligera
Cena Ligera: Prepara esta deliciosa opción de atún en sándwich que amarás
Disfruta de uan manera diferente el aún en esta versión de sándwich que te encantará
La cena, para muchas personas, puede ser un verdadero problema para muchas personas y gran parte de ello se debe a que lo único que queremos hacer al regresar a casa es olvidarnos de todo, tirarnos en cama y simplemente no pensar en nada para lo que sigue. Por este motivo preferimos, no cenar y puede ser un grave error.
Resulta que la cena es nuestro último alimento, previo a entrar en lo que se conoce como ayuno de 6-8 horas, dependiendo del tiempo que duermes, por este motivo necesitas tener un último alimento antes de dormir y para ello, hoy queremos mostrarte que puedes cenar rico sin sufrir y de una manera sencilla y deliciosa.
Como prueba de ello esta versión de sándwich que te traemos el día de hoy y que podrás disfrutar sin ningún problema en cualquier momento. Estamos seguros que te encantará.
Cena ligera
Hayde MartínezIngredientes
- 1 lata de atún
- 1 cda de crema
- 1 cda de guacamole o aguacate
- 1 huevo
- 2 rebanadas de pan
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- En un bowl mezclaremos la crema el atún y el guacamole.
- En un sartén cocinaremos en una especia de tortilla el huevo.
- Colocaremos el pan por encima.
- Colocamos el atún y posteriormente cerramos dejando el huevo expuesto.
- Y listo disfruta.
Información Nutricional
- Calorías: 367kcal
- Carbohidratos: 30g
- Colesterol: 348mg
- Proteínas: 17g
- Azúcares: 5g
- Fibras: 1g
- Sodio: 485.1mg
- Grasas Totales: 19g
- Grasas Saturadas: 7g
