El mes de octubre traerá deliciosas frutas y verduras de temporada que más vale aprovechar, pues como cada estación del año, nuevos alimentos llegan para disfrutarse en el punto exacto de su maduración, con un sabor increíble y buena accesibilidad al encontrarlos en cualquier mercado.
Estas opciones son una de las mejores que puedes aprovechar en deliciosas recetas, como lo mencionamos, su punto adecuado de maduración permiten que la pulpa tenga un buen sabor y sea más que perfecta para disfrutar de algunos platillos fuertes en la hora de la comida, bebidas o hasta buenos postres que recuerdan los sabores del otoño.
A continuación sabrás qué frutas y verduras podrás aprovechar con la llegada de octubre y vayas haciendo una lista de las opciones que puedes llevar a casa, ya que su incidencia en el mercado será muy frecuente y hasta es posible, que mantengan un buen precio al producirse de forma masiva.
Aprovecha la temporada de estas frutas y verduras
Dale la bienvenida al otoño degustando algunas de las frutas y verduras típicas de esta temporada.
Frutas
Se dice que la naturaleza es sabia y sabe muy bien que alimentos trae en cada época y como en esta temporada se necesita proteger al cuerpo de enfermedades comunes como gripe, tos o resfriados, los cítricos se mantienen muy presentes. Limón, naranja, toronja, mandarina, pomelo, son frutas muy ricas que puedes encontrar fácilmente.
El tejocote, granada, chicozapote, durazno, guayaba, manzana, membrillo, papaya, pera, perón, plátano y uva, son otras opciones que se pueden disfrutar con un buen sabor.
Verduras en temporada
Acelga, aguacate, berenjena, betabel, calabacita, calabaza, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile poblano, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate, zanahoria, son ricos alimentos que llegan con mayor frecuencia en este mes.
Recuerda que consumir alimentos de temporada tiene múltiples beneficios en cuanto calidad, sabor y a menor costo cuidando tanto la salud como el bolsillo de tu familia. No olvides que los expertos recomiendan aumentar el consumo de frutas y verduras para llevar una dieta balanceada.
