Alimentos que pueden ayudarte a combatir el mal aliento

El mal aliento es una afección bastante común que afecta a muchas personas, este se puede dar por diversos factores, ya sea por una higiene no adecuada, hábitos alimenticios o incluso comer alimentos con aroma intenso, entre otros, sin embargo, además del correcto lavado de dientes hay alimentos que nos pueden ayudar a eliminar el mal olor de boca, por lo que te diremos cuales son esos ingredientes que te pueden sacar de un apuro.

Té negro

El té negro contiene polifenoles que pueden actuar en distintos frentes dentro de tu boca, ya que por un lado previenen el crecimiento de las bacterias, mismas que pueden causar el mal aliento, mientras que también pueden ayudar a reducir la producción de los compuestos que producen estas bacterias, incluso puede ayudar a prevenir las caries, así que tomar una taza de té negro nunca está de más.

Yogurt

El yogurt puede ser de gran ayuda cuando se trata de neutralizar los ácidos que quedan pegados en tus dientes y que causan el mal olor, basta con que consumas un poco de yogurt después de la comida y asunto arreglado, solo procura que el yogurt que comas sea natural, es decir sin azúcar, ya que de lo contrario estarías contribuyendo a que el azúcar se deposite en tus dientes y provoque otros problemas.

Agua

El agua es uno de lis principales alimentos que te pueden ayudar a reducir el mal aliento, una de las causas del mal olor de boca es la resequedad incluso si ya existe un problema, la falta de humedad puede agravarlo considerablemente, tomar agua puede ayudarte a rehidratar tu cavidad bucal y al mismo tiempo enjuagar los residuos de comida que pudieran estar ocasionando el mal aliento.

Chicles

Una forma rápida de eliminar el mal aliento hasta que puedas cepillarte los dientes son los dulces, caramelos o chicles que no contengan azúcar, los sabores como la menta o la canela son los suficientemente intensos para eliminar momentáneamente el mal olor, solo recuerda que ninguno de estos alimentos son una solución permanente al problema del mal aliento ni sustituyen la higiene dental, por lo que si el mal aliento persiste debes de consultar con un especialista.