¿Cómo tomar té verde para adelgazar el abdomen? Checa estos tips

Seguramente alguna vez habrás escuchado de lo maravilloso que es el té verde, gracias a sus cientos de propiedades y estimulantes esta bebida se ha asociado desde tiempos antiguos a una buena salud y no es para menos pues la infusión del té verde cuenta con varios beneficios para tu salud, entre ellas la reducción de peso y la grasa del abdomen, por eso aquí te daremos algunos consejos y tips para que puedas aprovechar esta característica.

Té verde para adelgazar

El té verde puede ser un gran aliado cuando de bajar de peso se trata, esto gracias a la teína, que no es más que la cafeína que esta planta contiene y que es considerado como un excelente quema grasas, esto gracias a su efecto termogénico, es decir, aumenta la temperatura corporal, acelera el metabolismo celular y te ayuda a eliminar tejido adiposo, incluso hay estudios que demuestran que el té verde puede ayudarte a reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal.

Cómo tomarlo

Aunque la infusión es la forma mas conocida del té verde hay otras formas de consumirlo, primero hablaremos de la bebida, ya que es la variante más popular, es muy fácil de preparar y solo necesitas tu dosis de té verde y agua caliente, asegúrate de no dejar demasiado tiempo infusionando tus hojas para sacar el máximo provecho al té, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de té verde para aprovechar sus efecto.

También existen las capsulas de té verde, suplementos alimenticios con todos los beneficios concentrados, dependiendo de la marca será la cantidad que debas de tomar en el día, solo recuerda que cualquier suplemento debe de ir supervisado por un profesional de la salud, por último esta la opción de consumir té verde en polvo o matcha, el cual puedes preparar tanto en infusión como en un sinfín de batidos con otros ingredientes que te ayuden a perder peso.

Cuándo tomarlo

La mejor forma de tomar té verde para aprovechar sus efecto quema grasas es por la mañana, así que puedes sustituir tu cotidiana taza de café por una buena taza de esta infusión, aprovecharas sus efectos antioxidantes y la energía que te brinda la teína, también puedes tomarlo por la noche, solo procura tomarlo con dos horas de anticipación antes de dormir, y nunca exceder las 5 tazas diarias o consumirlo si sufres de anemia.