Marlene Favela comparte sus tips de alimentación para recuperar tu cuerpo después del embarazo

La actriz Marlene Favela es una de las más queridas y seguidas del medio artístico. Desde hace un tiempo se ha destacado, no solo por si simpatía, también por lo guapa que luce ahora en esta nueva faceta de mamá. Justamente, esto último ha sido de lo que mayor atención ha llamado, puesto que en muy poco tiempo ha conseguido recuperar su figura. 

Ante esta situación, muchas de sus seguidoras han cuestionado a la actriz cuál es el secreto de su alimentación o rutina de ejercicio que está llevando a cabo para lucir increíble. Por supuesto, como ella gusta de platicar mucho con sus seguidores compartió lo que está haciendo y si secreto para verse espectacular.  

A través e un video en su página oficial de Facebook Marlene Favela destacó que inicialmente ella siempre se ha cuidado “desde antes, durante y después de mi embarazo lo hago y siempre lo he dicho mi cuerpo es mi templo”. Añadió también que ella es fiel creyente de la frase “somos lo que comemos”, por lo que siempre está pendiente de esto y el secreto que tiene para cuidarse es único. 

¿Cuál es el secreto de Marlene Favela para lucir un cuerpo? 

En el video Marlene Favela explica que su secreto para lucir un cuerpo de envidia es una dieta balanceada dieta balanceada, rica en  carbohidratos y proteínas. Destacó ser amante del consumo de proteína del mar como pescado, atún y salmón. En la medida de lo posible también evita las carnes rojas. 

En lo que respecta a los azúcares, ella prefiere los que son naturales como frutas o la miel; destacando que la sandía es delas que más consume. Aunado a ello, confesó que toma mucha agua y que no puede faltar en su vida para mantenerse saludable. Suele agregar también a su dieta queso panela y yogur natural. 

En cuanto a las bebidas seguro que no toma gaseosas y prefiere aguas frescas o naturales. En el caso de los lácteos no es amante; sin embargo no deja de consumir bebidas vegetales como la leche de almendras o de coco. 

Ejemplo de la dieta de Marlene Favela 

En el mismo video, la actriz comentó que suele realizar 5 comidas  

Desayuno: 2 huevos hervidos clara y yema 2 panes tostados integrales, un plato de fruta con miel o granola, jugo de naranja 

Snack: 1 barrita de proteína , almendras nueces de la india

Comida : arroz, pechuga de pollo cocida, brasas, al grill y ensalada de verduras con un poco de aderezo 

Snack de media tarde: zanahoria, pepino ó coco con chile y limón 

Noche: lata de atún con limón, sal y pimienta  ó tacos de pechuga de pavo con queso panela