Ya estamos en febrero 2022, eso significa que algunas frutas y verduras comenzarán a presenciarse con más frecuencia en los supermercados o verdulerías ya que en cada mes nuevos frutos se pueden disfrutar en diversas preparaciones con el rico sabor que ofrecen.
En este tema es importante mencionar que son precisamente este tipo de frutos son los que pueden conducir a implementar una alimentación equilibrada que responda a todas nuestras necesidades nutricionales como proteger el cuerpo de enfermedades y conducir a un estilo de vida saludable. Sin embargo, es mejor consumir las frutas y verduras de temporada, ya que además que las encontrarás en mejor estado, su precio es más accesible en el mercado.
Con la siguiente información sabrás qué frutas y verduras estarán presentes en el mes de febrero 2022 para que comiences a disfrutarlas en ricas preparaciones y llenarte de sus beneficios que ofrecen como alimentos naturales de total provecho en la salud. ¡Pon mucha atención!
Frutas
El mes de febrero significa una buena temporada para el plátano, kiwi, pomelo, naranja, piña y mandarina, así que serán semanas en donde se tendrán toques cítricos que en su mayoría se encontrarán presentes.
Cabe mencionar que las mandarinas y pomelos son dos de las frutas que se presentarán con frecuencia y que son perfectas para agregar todo el poder de la vitamina C que a su vez conducen a evitar enfermedades de las vías respiratorias. Además de que consumirlas en diversas preparaciones es muy fácil ya que son perfectas para disfrutarse en bebidas, complementos de platillos, ligeros snacks o hasta a mordidas.
Verduras
Respecto a las verduras de temporada para el mes de febrero, la oferta es considerablemente mayor y entre ellas encontramos; puerros, remolacha, col de Bruselas, coliflor, acelga, apio, papa y zanahoria.
Otras opciones que también se pueden encontrar con facilidad en el mes de febrero es alcachofa, brócoli, lechuga, nabo, espárrago y espinaca. Son algunas de las verduras que pueden ser aprovechadas en ricos platillos.
Estas son algunas opciones que puedes encontrar fácilmente con la llegada del mes de febrero y comiences a disfrutar de sus beneficios al incluirlas dentro de un plan alimenticio saludable y perfecto para prevenir algunas enfermedades. Recuerda que un plan alimenticio guiado por un experto permitirá agregar aspectos positivos al cuerpo que se encuentran en las frutas y verduras.
