Aunque es muy recomendable comer frutas y verduras a lo largo de todo el año, cada mes tiene sus ingredientes estrella, los cuales puedes aprovechar para variar tu alimentación, experimentar con un sinfín de recetas y apoyar al comercio local en los mercados.
Toma nota de la siguiente lista y lánzate a hacer tus compras, adquirirás ingredientes frescos y deliciosos típicos del mes de marzo.
FRUTAS
Fresas
Kiwis
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Sandía
Toronja
Melón
Mango
Peras
Plátanos
VERDURAS
Nopales
Papa
Cebolla
Zanahoria
Ajo
Pepino
Chícharo
Acelgas
Alcachofa
Apio
Berenjena
Berros
Brócoli
Calabaza
Coliflor
Espárragos
Espinacas
Habas
Lechuga
Perejil
Pimientos
Ya lo sabes, si quieres hacerte de una dieta balanceada y rica en nutrientes no dejes de incorporar a tus comidas estos ingredientes, los cuales son muy accesibles, deliciosos y con grandes virtudes para la salud.