11/5/2025 | Conoce la infusión de valeriana, la cual es una opción natural y segura para conciliar el sueño sin crear adicción, gracias a sus propiedades relajantes y sedantes
2/5/2025 | Dormir menos de 7 horas puede alterar hormonas del apetito y aumentar el riesgo de obesidad. Descubre cómo el sueño influye en subir de peso.
3/4/2025 | Descubre qué causa el "mal del puerco" y cómo prevenirlo con cambios en tu alimentación y hábitos diarios. ¡Di adiós al sueño después de comer!
18/2/2025 | ¿Problemas para dormir? Descubre la fruta rica en melatonina que te ayudará a conciliar el sueño de forma natural y mejorará el descanso nocturno.
18/3/2023 | Si bien pueden indicar problemas o temores que se deben enfrentar, también pueden ser una señal de que se está dispuesto a superar cualquier adversidad.
26/6/2022 | Es bien sabido el comer y dormir de manera adecuada es importante para mantenernos sanos. Pero, ¿sabes cuál es la relación entre ellos? En esta primera parte te platico cómo el sueño puede afectar lo que comemos, para bien y para mal
26/10/2021 | Para combatir este problema, modificar ciertos hábitos, como la dieta, puede ser de gran utilidad
19/10/2021 | Si quieres dormir como un bebe y evitar problemas durante la noche, es mejor evitar estos alimentos en la cena.
9/6/2021 | El insomnio se empezó a relacionar con la pandemia, debido al estrés de la vida durante las primeras etapas de la Covid-19
18/4/2021 | En este podcast de Punto Saludable te daremos 9 tips para que logres mejorar la calidad de tus horas de sueño y lleves una vida saludable
