El vinagre de manzana es un ingrediente que suele utilizarse en la cocina, pero en los últimos años ha ganado gran popularidad como un remedio natural con múltiples beneficios para la salud, sobre todo para la salud del sistema digestivo, en el que se tiene por objetivo perder peso.
Desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, esta sustancia ácida derivada de la fermentación de manzanas se implementa en remedios caseros como en planes de alimentación saludable en donde se aprovechan sus propiedades curativas.
En este artículo que Gastrolab ha preparado para ti, podrás conocer cuáles son las propiedades curativas del vinagre de manzana y cómo se puede tomar de forma segura dentro de la alimentación para perder peso bajo las recomendaciones generales de los especialistas.
Así se toma vinagre de manzana para perder peso
De acuerdo con MayoClinic, falta evidencia científica que respalde cómo este ingrediente de cocina puede influir en el metabolismo y en la sensación de saciedad para evitar comer de más, pero al combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio, puede tener efectos positivos
Los especialistas recomiendan; disolver de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso grande de agua (aproximadamente 240 ml) para tomarlo antes de las comidas, una o dos veces al día, para ayudar a aumentar la sensación de saciedad. Sin embargo, hay que evitar tomarlo directamente, ya que su acidez puede dañar el esmalte dental, irritar la garganta o causar malestar estomacal.
Las personas que padecen gastritis, es importante consultar el tema con un experto. Recuerda que este ingrediente es una vía auxiliar para bajar de peso que no debe sustituir un tratamiento médico adecuado.
Asimismo, este insumo natural tiene posibles propiedades curativas, entre las que destacan su capacidad para mejorar la digestión, regular los niveles de azúcar en la sangre y favorecer la pérdida de peso cuando se combina con una alimentación saludable. También se le atribuyen efectos antibacterianos que pueden ayudar a combatir infecciones leves, así como propiedades antioxidantes que contribuyen a la salud celular.
Sin duda alguna, el vinagre de manzana puede ser un aliado moderado dentro de un estilo de vida saludable, que puede tratar diversos temas, incluido la pérdida de peso. ¿Tú ya conocías su poder?
