Ya sea para una ensalada, para nuestras frutas, en una refrescante agua o incluso en nuestros dulces tradicionales, el limón tiene un lugar muy especial en la cultura y la gastronomía mexicana. Pero este cítrico no solo nos bendice con su sabor, también es muy valorado gracias a sus beneficios para la salud. Desde hace siglos, el limón se ha utilizado en cientos de remedios caseros gracias a sus propiedades medicinales y su capacidad para complementar tratamientos naturales, y aquí te hablaremos de ello.
Esta fruta se ha convertido en un aliado muy efectivo para aliviar un montón de malestares comunes. Por eso, su uso es frecuente en la medicina tradicional, sin necesidad de remedios complejos o llenos de ingredientes para poder aprovechar las propiedades de este cítrico tan bondadoso. Consumir limón e incluirlo en tu dieta es más que suficiente para poder empezar a disfrutar de sus beneficios.
Se trata de una fruta accesible, fácil de incorporar, muy funcional y que forma parte de la rutina diaria de muchas personas. Si quieres conocer más sobre cómo este cítrico puede ayudarte a prevenir algunas enfermedades y conocer los efectos adversos que puede causar su consumo en exceso, aquí te vamos a explicar todo sobre el limón.
Propiedades curativas del limón
El uso frecuente del limón está relacionado con muchos beneficios positivos, por ejemplo, con el alivio del dolor de garganta, la mejora de la digestión y el fortalecimiento del sistema inmune. Y es que esta fruta cuenta con un efecto antioxidante gracias a su alto contenido de vitamina C. Por supuesto, también puede aportar ciertos efectos antibacterianos y antivirales. Por si fuera poco, también se le atribuyen propiedades desintoxicantes y digestivas útiles para aliviar problemas estomacales leves.
Cómo incluir el limón en tu dieta
Afortunadamente, esta fruta es muy versátil, y para aprovechar sus beneficios basta con consumirla de forma constante. Por ejemplo, puedes diluir su jugo en agua para disfrutar de una refrescante agua de limón o usarlo como aderezo de una rica ensalada. Si quieres remedios medicinales elaborados con este elemento, no hay nada como el jugo de limón con miel para aliviar la garganta, o utilizarlo con agua tibia en las mañanas para activar el sistema digestivo.
Efectos adversos
Es importante que, así como podemos aprovechar los beneficios del limón, también debemos consumirlo con responsabilidad y no abusar de este cítrico. El exceso de la fruta puede llegar a provocar efectos adversos como irritación estomacal, desgaste del esmalte dental o molestias si se trata de personas con gastritis. Como todo en la alimentación, el consumo de limón debe ser adaptado a las condiciones y necesidades de cada persona.
