La manzanilla es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas en el mundo. Desde la antigüedad, distintas culturas han recurrido a sus flores secas para aliviar malestares físicos y emocionales, en diferentes formas de usarla en las que en todas, se disfruta de su peculiar aroma o sabor.
De acuerdo con Healthline, sus propiedades curativas basan su efectividad en compuestos naturales como los flavonoides y aceites volátiles, que le otorgan efectos calmantes, antiinflamatorios y antiespasmódicos. Sin mencionar que en nuestro país, forma parte de los remedios caseros más tradicionales.
En esta ocasión podrás descubrir todos los beneficios que tiene la manzanilla gracias a sus propiedades curativas y además la forma de usarla de manera segura como una vía natural que puede aliviar y prevenir diversos síntomas/dolencias del cuerpo en general.
Beneficios de la manzanilla y forma de utilizarla
Uno de los beneficios más reconocidos de la manzanilla es su capacidad para aliviar problemas digestivos. De acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, es especialmente útil en casos de indigestión, cólicos, náuseas y gastritis leve, gracias a su efecto relajante sobre los músculos del tracto gastrointestinal.
También posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que la hacen útil en el tratamiento de irritaciones oculares, heridas leves o afecciones cutáneas como el acné. Además, su infusión es utilizada como enjuague bucal para reducir inflamaciones de encías o molestias por aftas.
Otro de sus usos comunes está relacionado con la relajación del sistema nervioso, así que al consumirla antes de dormir, la manzanilla puede favorecer el descanso nocturno y reducir síntomas leves de estrés o ansiedad, convirtiéndola en una aliada natural para mejorar el bienestar emocional.
Cómo usarla
La forma más común de usar la manzanilla es en infusión: se recomienda colocar una cucharada de flores secas (o un sobre comercial) en una taza de agua caliente, dejar reposar cinco minutos y beber una o dos veces al día. Para uso tópico, se pueden preparar compresas con la infusión tibia y aplicarlas en ojos irritados o piel inflamada.
Aunque es una planta segura para la mayoría de las personas, no se recomienda su uso en casos de alergia a plantas de la familia de las asteráceas (como la ambrosía o la caléndula), ni durante el embarazo sin orientación médica. Recuerda que la manzanilla es una de las hierbas mexicanas más utilizadas para diversos remedios caseros y ahora que sabes esta información, no queda más que aprovechar la especie para extraer todas sus propiedades de forma segura y práctica.
