La pitaya, también conocida como fruta del dragón, es una fruta mexicana que no solo destaca por su apariencia exótica y sabor dulce, sino también por sus propiedades beneficiosas para la salud digestiva, que puede aliviar problemas comunes digestivos como el estreñimiento.
Este fruto, proveniente de diversas especies de cactus, ha sido objeto de estudios por parte de instituciones académicas mexicanas. De acuerdo con la UNAM, investigaciones indican que la pitaya posee características que pueden contribuir al bienestar del sistema digestivo.
Por su alto contenido de fibra y grasas naturales presentes en sus semillas negras, estas grasas pueden mejorar el funcionamiento del tracto digestivo, actuando como un laxante natural y siendo útiles en casos de estreñimiento leves que pueden mejorar con una buena alimentación. Pero, ¿cómo se usa la pitaya para solucionar los problemas digestivos?.
¿Cómo hacer que la fruta del dragón mejore la digestión?
Puede consumirse fresca, en jugos, ensaladas o postres saludables ricos en fibra, aprovechando tanto su pulpa como sus semillas. Al hacerlo, no solo se disfruta de su sabor, sino también de sus beneficios para la salud digestiva, pero lo importante es llevar una alimentación balanceada.
Este alimento de pulpa blanca, roja, amarilla, morada, rojo-violeta y de gran cantidad de semillas negras, tiene un sabor muy dulce y jugoso, por lo que resulta fácil incorporarse en la dieta y hacer múltiples recetas saladas, bebidas saludables y hasta postres ricos en fibra.
De acuerdo con la Máxima Casa de Estudios, esta fruta es rica en agua, lo que favorece la hidratación del organismo y facilita el tránsito intestinal. Su consumo regular puede ser una opción saludable para quienes buscan mejorar el trabajo que realiza el sistema digestivo.
Es importante recordar que, aunque la pitaya ofrece propiedades beneficiosas, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta, especialmente en casos de condiciones digestivas específicas que necesitan una valoración previa.
