Tomar un shot de jengibre con limón por las mañanas se ha convertido en una tendencia en aquellas personas que buscan un bienestar extra al agregar las propiedades de este par de ingredientes naturales. Sin embargo, no todas las personas saben los beneficios que puede ofrecer esta peculiar bebida.
Debido a que el jengibre es una raíz milenaria utilizada en la medicina tradicional asiática, es reconocido por su efecto antiinflamatorio, antioxidante y digestivo, al combinarse con el limón que es rico en vitamina C y ácido cítrico, según Mayo Clinic, se potencia su capacidad para estimular las defensas del cuerpo, mejorar la digestión y aportar energía desde las primeras horas del día.
Con un sabor intenso y picante, esta bebida concentrada ha ganado popularidad por dichos beneficios para la salud, pero al tomarla como un remedio natural de forma periódica por las mañanas, también es importante analizar ciertas recomendaciones. Toma en cuenta los siguientes puntos para aprovechar al máximo los beneficios de tomar un shot de jengibre con limón.
Cómo tomar un shot de jengibre con limón para que sea seguro
Se recomienda tomarlo como parte de una rutina matutina, especialmente durante cambios de estación o cuando se quiere fortalecer el organismo frente a virus o infecciones respiratorias como resfriados. Los puntos más importantes que debes tomar en cuenta son:
- Consumirlo en ayunas, 15 a 20 minutos antes del desayuno. Sin embargo, no se recomienda en personas con gastritis activa, úlceras o sensibilidad gástrica, ya que su acidez puede ser irritante.
- Puede tomarse solo o diluirse en un poco de agua si el sabor resulta muy fuerte.
- Se sugiere un consumo moderado: 1 shot al día es suficiente.
- Consultar con un médico si se toman medicamentos anticoagulantes, ya que el jengibre puede interferir con algunos tratamientos.
Recuerda que entre los beneficios que aporta esta bebida, es reforzar el sistema inmunológico gracias a la vitamina C del limón y las propiedades del jengibre, además de tener un poder especial para mejorar la digestión, aportar energía natural durante el día y tener un efecto antiinflamatorio.
Ahora que sabes que tomar un shot de jengibre con limón por las mañanas puede ser seguro siguiendo esta información, aprovecha los beneficios que combinan este par de ingredientes naturales, no sin antes consultar el tema con un especialista para llevar un estilo de vida mucho más saludable.
