Las altas temperaturas continuan y el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) compartió el último informe detallado sobre las condiciones climáticas en diversas regiones del país entre lluvias intensas, granizo y sol. Estos cambios bruscos de temperatura nos han orillado entonces a llegar a un punto en que debemos pensar también mucho en hidratarnos y las frutas pueden ser una gran opción.
Las frutas a demás de tener una infinidad de opciones para disfrutarlas, existen también muchas de ellas con grandes beneficios para nuestra salud y uno de los que más hemos destacado es la parte de conseguir hidratarnos. En esta temporada donde el calor puede ser mucho más fuerte o, quizá, por los bruscos cambios de temperatura, necesitamos una opción realmente buena para reforzar nuestro sistema inmunlógico.
Por este motivo, nos dimos a la tarea de investigar un poco más a detalle y llegamos a un par de frutas que podrían ser perfectas para pasar el calor y, no solo eso, también permitirnos tener una opción para mejorar nuestra salud por su alto contenido de alto de vitaminas del tipo A, C y E.
Frutas para hidratarte en esta temporada
1. Sandía: Esto porque el 90% de su contenido es de agua, convirtiéndola en una de las frutas más hidratantes que tenemos. Además de ser sumamente fresca, también se puede usar para disfrutar de una buena bebida y preparar un agua que nos ayudará a refrescarnos en esta temporada.
2. Pepino: Aunque es más considerada una hortaliza, el pepino puede ser buena porque cuenta con un 96% de agua en su contenido que seguro amarás. Es importante destacar que esta hortaliza puedes usarla en distintas recetas que también serán frescas y sumamente saludables.
3. Naranja: Por ser rica en vitamina C nos ayudará a proteger el sistema inmune y cuenta con casi un 86% de agua. Aunque lo hemos puesto casi al final, eso no quiere decir que no se muestre como una de las mejores opciones de nuestro listado o de nuestra vida.
