En la búsqueda de remedios naturales que apoyen la salud diaria, las infusiones ocupan un lugar especial por sus múltiples beneficios. Una combinación sencilla pero poderosa es la del té de albahaca y canela, dos ingredientes que han sido utilizados durante siglos en la medicina tradicional. Juntos, no solo ofrecen un sabor aromático y reconfortante, sino también propiedades que ayudan a mejorar la digestión y mantener el aliento fresco.
La albahaca es conocida por sus efectos antimicrobianos, capaces de combatir las bacterias que causan el mal aliento. Por su parte, la canela ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, gracias a su capacidad de mejorar la sensibilidad a la insulina. Además, ambos ingredientes tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y promueven un mejor bienestar general.
Preparar esta infusión es muy fácil y puede integrarse en tu rutina diaria como una bebida natural, libre de químicos y cargada de beneficios. Ya sea que la tomes por las mañanas o después de las comidas, el té de albahaca y canela puede convertirse en un gran aliado para tu salud. A continuación, te explicamos cómo prepararlo de manera sencilla.
Cómo preparar té de albahaca y canela
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 rama de canela
- 5 a 7 hojas frescas de albahaca (o 1 cucharadita de albahaca seca)
- Miel o endulzante natural (opcional)
Preparación:
- Hervir el agua: Lleva una taza de agua a ebullición en una olla pequeña.
- Agregar la canela: Una vez que el agua hierva, añade la rama de canela y deja hervir a fuego lento durante 5 minutos para que libere sus propiedades.
- Añadir la albahaca: Agrega las hojas de albahaca y apaga el fuego. Cubre la olla y deja reposar la infusión durante 5 minutos más.
- Colar y servir: Cuela la bebida y sírvela caliente. Puedes endulzarla con un poco de miel si lo deseas.
Disfrútala fresca para combatir el mal aliento o como un complemento natural para el control de tus niveles de azúcar.
