La canela es mucho más que una simple especia para darle sabor a los alimentos o preparar bebidas calientes para disfrutar por las tardes, y es que gracias a sus propiedades muchas personas suelen incluirla dentro de su alimentación con el objetivo de bajar de peso de forma saludable.
Si estás buscando una manera natural de apoyar tu proceso de pérdida de peso, este alimento puede convertirse en una gran aliado, gracias a sus propiedades que ayudan a mejorar el metabolismo y controlar el apetito sin la necesidad de comer de más durante el día.
Para saber cómo tomar canela con el objetivo de bajar de peso y algunas recomendaciones que los especialistas han puntualizado sobre este tema, presta atención a la siguiente información para que descubras la mejor forma de hacerlo sin poner en riesgo tu salud.
¿Cómo tomar canela para bajar de peso?
La mejor forma de tomar canela con el objetivo de perder algunas tallas, es preparar un té o infusión caliente, basta con hervir una taza de agua purificada con una rama de canela o media cucharadita de canela en polvo, apagar el fuego y dejar reposar la preparación por 10 minutos. Hay que colar en caso de utilizar la especia en rama o simplemente disfrutarla cuando se usa canela en polvo, esto hay que tomarlo en ayunas o antes de dormir.
Los especialistas aseguran que gracias a su sabor ligeramente dulce, puede ser una opción para disminuir los antojos y además prolongar la saciedad, gracias a sus propiedades puede estimular la digestión y el metabolismo de forma natural. Sin embargo, no se trata de una opción mágica más bien, es un esfuerzo dentro de la alimentación que debe consultarse primero con un médico de confianza.
Recomendaciones
- Consume canela en ayunas para activar el metabolismo desde temprano, pero evita tomarla con el estómago vacío si eres sensible, ya que puede causar irritación en algunas personas.
- Tómala en infusión, usando una ramita o ½ cucharadita en polvo en agua caliente.
- Combínala con otros ingredientes naturales como miel, limón o jengibre para potenciar sus beneficios.
- Consulta el tema con un médico especialista.
De esta forma, la canela se convertirá en una aliada para perder peso y disfrutar de su sabor único con una bebida natural para ingerir por las mañanas o acompañar los alimentos que también fomentan la reducción de tallas.
