En el Día Mundial de la Diabetes que se celebra este viernes14 de noviembre, también es importante enfocarse en los pequeños que padecen esta enfermedad y cómo la alimentación puede jugar un papel fundamental para la prevención o tratamiento en los menores.
De acuerdo con KidsHealth, la alimentación de los niños con diabetes exige un enfoque equilibrado que promueva su crecimiento saludable sin descuidar el control glucémico, pero no se trata de dietas estrictas o alimentos especiales de todos los días, sino de hábitos adaptados a cada pequeño y su contexto.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, aquí te contamos cuál es el plan de alimentación para los niños para aprender a combinar correctamente los carbohidratos, proteínas y grasas de acuerdo a la recomendación de los especialistas en un tema de salud que afecta a cientos de menores y personas adultas alrededor del mundo.
Cómo debe ser el plan de alimentación para niños con diabetes
El plan de alimentación para un niño con diabetes debe contemplar los siguientes aspectos, basados en lo que describe KidsHealth:
1.- Alimentación saludable adaptado
No es necesario que el niño coma exclusivamente “alimentos de dieta” ni que sienta que está distinto de sus compañeros, ya que el objetivo es que aprenda a tomar decisiones saludables respecto a cuándo come, qué come y cuánto. Para esto es importante consultar a un especialista que pueda diseñar un régimen alimenticio dependiendo la edad, peso y condiciones generales del menor.
2.- Equilibrio de macronutrientes
Los carbohidratos tienen el impacto más directo en los niveles de glucosa en sangre, por lo que es importante incluir buenas fuentes de carbohidratos (por ejemplo, granos enteros, frutas frescas, verduras) que aporten fibra y otros nutrientes, todo esto en una comida bien balanceada.
3.- Rutina, pero variedad de alimentos
Es importante que el niño tenga un patrón de comidas y colaciones consistente, adaptado a su día a día, su nivel de actividad y sus gustos, ya que la rutina ayuda a mantener niveles de glucosa más estables, pero la variedad permite que el menor no se aburra o pierda interés de los alimentos.
Finalmente, los especialistas recomiendan que el plan de alimentación para los niños con diabetes no tenga que ser una dieta completamente rígida o alimentos prohibidos, sino la clave está en mantener hábitos saludables adaptados a las necesidades de los menores para mejorar su calidad de vida sin estropear su crecimiento.
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