Estos 5 alimentos te ayudarán a combatir y eliminar los parásitos intestinales

No hay nada peor que cualquier malestar estomacal. Sea por parásitos intestinales o cualquier otra causa. Sin embargo, la realidad es que los primeros podrían ser causantes de diferentes malestares, por lo que lo más inteligente sería evitarlos. Afortunadamente estás de suerte, porque hay manera de evitarlos.

La alimentación saludable es básica para evitar la aparición de parásitos y por eso hoy queremos compartirte una breve lista de todos los alimentos que puedes consumir para combatir y eliminar los parásitos intestinales, que tanto mal nos pueden hacer de corto a mediano plazo con infecciones o malestares. 

Los parásitos intestinales son microorganismos que se alojan en el intestino de las personas y se reproducen, causando malestar e infección. Son bastante comunes en todo el mundo y a menudo entre las causas más comunes está la falta de higiene de los alimentos que comemos rutinariamente. 

¿Cómo afectan los parásitos intestinales?

De acuerdo con Mayo Clinic, tragar o aspirar por accidente huevos de parásitos intestinales, podría causar una infección de esta naturaleza. Los huevos microscópicos, podrían llegar a la boca a través de alimentos y bebidas contaminados o al chuparnos los dedos mientras comemos algo infectado. Una vez ingeridos, los huevos eclosionan  en los intestinos y maduran hasta convertirse en gusanos adultos al cabo de unas semanas. 

Entre los alimentos que podrían ayudarnos tanto a combatir, como a eliminar los parásitos intestinales, están los siguientes, que en su mayoría son de origen vegetal y ampliamente utilizados en diferentes remedios, así que ¡toma nota!

1. Ajo 

El ajo es uno de los alimentos más conocidos por sus propiedades antimicrobianas y antiparasitarias. Contiene alicina, un compuesto que tiene efectos potentes contra bacterias, hongos y parásitos. Consumir ajo crudo o en suplementos puede ayudar a eliminar parásitos intestinales. Se recomienda consumirlo en ayunas para obtener mejores resultados.

2. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son ricas en cucurbitacina, un compuesto que tiene propiedades antiparasitarias. Este compuesto inmoviliza a los parásitos y facilita su eliminación del cuerpo. Las semillas de calabaza pueden consumirse crudas, trituradas o como parte de batidos y ensaladas.

3. Papaya

La papaya, especialmente sus semillas, contiene enzimas como la papaína, que ayuda a descomponer proteínas y facilita la eliminación de parásitos intestinales. Las semillas de papaya tienen propiedades antiparasitarias y pueden consumirse trituradas con miel o en jugos. Se recomienda consumir las semillas en pequeñas cantidades debido a su sabor fuerte.

4. Aceite de coco

El aceite de coco es rico en ácidos grasos de cadena media, como el ácido láurico, que tiene propiedades antimicrobianas y antiparasitarias. Este aceite ayuda a descomponer las membranas celulares de los parásitos y los elimina del cuerpo. Puedes consumir aceite de coco virgen extra diariamente para ayudar a mantener un intestino saludable y libre de parásitos.

5. Jengibre

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Contiene gingerol y otros compuestos que ayudan a mejorar la digestión y crear un ambiente hostil para los parásitos en el intestino. Consumir jengibre fresco en infusiones, batidos o como parte de las comidas puede ser beneficioso para combatir parásitos intestinales.