La planta que te aportará antioxidantes y te ayuda a mejorar la memoria y crecimiento neuronal

¿Alguna vez habías oído hablar del ginkgo biloba? Este es un árbol muy reconocido por sus propiedades medicinales e incluso se le atribuye el título de "planta milagrosa" debido a todos los beneficios que puede traer su consumo, que van desde los efectos antioxidantes hasta una gran mejora en la memoria y el crecimiento neuronal. Si quieres aprender más sobre esta milenaria planta y cómo consumirla, aquí te lo decimos.

Qué es el ginkgo biloba

Este árbol, originario de Asia, es considerado un fósil viviente y, gracias a las propiedades que aporta al organismo, ha sido usado en la medicina tradicional desde hace cientos de años. Por lo mismo, existen muchos productos que incluyen esta planta, y podemos encontrar el ginkgo biloba en cientos de formas diferentes para consumirla de manera constante.

Beneficios del ginkgo biloba para el cuerpo

El ginkgo biloba es una planta llena de efectos antioxidantes gracias a los flavonoides que contiene. Además, también aporta terpenoides, que pueden mejorar la circulación y beneficiar los vasos sanguíneos. Por si fuera poco, también contiene nutrientes como fibra, vitamina C, riboflavina, ácidos grasos, proteínas y minerales como potasio o sodio. Como puedes ver, es una planta bastante nutritiva.

Gracias a todo este contenido saludable, el ginkgo biloba puede ayudarte a mejorar el flujo sanguíneo, estimular la memoria y la concentración, prevenir enfermedades crónicas como la demencia y el alzhéimer, ayudar en el tratamiento de trastornos como la ansiedad y la depresión, e incluso tiene aplicaciones para la visión, pues varios estudios han vinculado el consumo de esta planta con una disminución significativa en la degeneración macular.

Cómo consumir ginkgo biloba y aprovechar sus beneficios

Es por todos estos beneficios que podemos encontrar desde tabletas y píldoras hasta bebidas y otros productos que contienen ginkgo biloba. Su uso como hierba medicinal está tan extendido en Asia y en varias partes del mundo, que existen muchas formas de consumirlo e incluirlo en tu dieta de forma constante. No obstante, una de las maneras más fáciles de consumir ginkgo biloba es en forma de infusión, que se puede lograr con las hojas secas. Solo tienes que prepararlo de la siguiente manera:

Té de ginkgo biloba

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas de ginkgo biloba secas
• 1 taza de agua

Procedimiento:

• Lleva el agua a calentar hasta que comience a hervir.
• Agrega las hojas secas y retira del fuego.
• Deja reposar la mezcla por 5 minutos antes de colar y servir.