Despertamos y para despertar sabemos que debemos de consumir algo en ayunas y dependiendo nuestros objetivos elegimos: cualquier desayuno, agua con limón o cualquier otro jugo o licuado desintoxicante. Pero si eliges la segunda opción, debemos de decirte que podrías experimentar diversos efectos.
El agua con limón en ayunas es un remedio bastante común que nos suelen recomendar si queremos bajar de peso, especialmente, pero ¿cuánto tiempo es saludable consumirlo?, ¿nos ayuda a bajar de peso?, ¿provoca algún efecto adverso para la salud? Muchos son nuestros cuestionamientos sobre este remedio que parece bastante sencillo, pero que a la larga podría traer diversos cambios en nuestro cuerpo.
¿Para qué sirve el agua de limón en ayunas?
De acuerdo con información del Consejo Argentino sobre Seguridad de Alimentos y Nutrición, el agua tibia con limón puede ser bastante útil para eliminar algunos metales pesados, como: mercurio, plomo, cadmio, arsénico y aluminio, que podríamos consumir indirectamente a través de otros alimentos como el pescado, el mal manejo de utensilios de barro y un largo etcétera.
Efectos adversos de beber agua con limón en ayunas
Sin embargo, el consumo del agua con limón, debe de hacerse con moderación para evitar algunos efectos adversos como: erosión del esmalte dental gracias a su alto contenido cítrico. También, si usas agua caliente, la vitamina C podría desaparecer, porque es un nutriente que se esfuma al contacto con el aire y en alta temperatura, mientras que tibia o fría la conservan.
Beneficios de beber agua de limón en ayunas
Beber agua de limón en ayunas, contribuye a la hidratación, porque estimula el deseo de tomar agua simple. Sin embargo, esta bebida tiende a ser un buen suero hidratante. Además, es una bebida que refuerza el sistema inmunológico gracias a la vitamina C y además mejora la digestión, lo que podría ser una gran idea, para quien busca bajar de peso.
Algunos estudios sugieren que beber agua con limón en ayunas puede ayudar a perder peso. Se cree que el agua con limón aumenta la sensación de saciedad y estimula el metabolismo. También se cree que podría ayudar a eliminar los cálculos renales.
