El colágeno es una sustancia encargada de dar estructura, firmeza y elasticidad a la piel, además de mantener la salud de los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones en correcto estado. Por estas razones, es muy común encontrarla de manera natural en algunos alimentos y que el cuerpo tenga la cantidad adecuada para lucir jovial.
En esta ocasión podrás conocer una deliciosa fruta de temporada que contiene esta sustancia de manera natural y al ingerirla de manera frecuente, el cuerpo tendrá que producir más colágeno y además ayudar a tu piel a lucir una apariencia hermosa y joven gracias a las cualidades de un alimento que seguramente te encantará.
¿Qué fruta genera más colágeno?
Esta fruta es rica en vitamina C y poderosos antioxidantes, de acuerdo con Healthline, a pesar de que su tamaño es pequeño, su poder nutricional es tan gran que puede contribuir a la producción de dicha sustancia, además de ser una opción baja en calorías perfecta para agregar a la dieta. Esa opción es nada más ni nada menos que el kiwi.
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Cómo consumir kiwi para la producción de colágeno natural
Con un sabor ligeramente dulce y una pulpa completamente suave, puedes consumir kiwi de las siguientes maneras:
- Dentro de licuados o batidos estilo verde saludable
- Bol de frutas de temporada
- Ensaladas o platillos frescos
- Postres lights
Cabe mencionar que al consumir esta fruta como una opción natural para incentivar la producción de colágeno en el cuerpo, es recomendable hacer platillos o bebidas frescas. Consulta a un especialista para sacarle el máximo provecho a este alimento verde que además puede agregar más beneficios para tener una piel hidratada, radiante y joven por medio de la alimentación.
