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¿El jugo de chayote sirve para bajar de peso? Esto dicen los expertos

Aprende más sobre como el jugo de chayote puede ayudarte a reducir tu peso y mejorar tu salud.
miércoles, 12 de junio de 2024 · 14:21

El jugo de chayote es una bebida deliciosa que también puede ayudarte a bajar de peso. Aunque parezca sorprendente, esta preparación tiene muchos beneficios que pueden mejorar tu salud de distintas formas, y uno de ellos es el control y reducción del peso. Para que puedas aprovecharlo correctamente, debes prepararlo y consumirlo de maneras concretas. Aquí te diremos qué dicen los expertos acerca de este jugo y cómo se puede aprovechar de manera adecuada.

Beneficios del jugo de chayote

El chayote es una hortaliza muy saludable que, debido a sus características naturales, puede ayudarte de varias formas a mejorar tu salud. Por ejemplo, puede ayudarte a reducir los niveles de colesterol en la sangre, activar tu metabolismo, ayudar a tu organismo a desintoxicarse y, por supuesto, a perder peso y quemar grasa. El jugo hecho con chayote puede tener los mismos efectos en tu cuerpo si se consume adecuadamente.

Cómo preparar y tomar el jugo de chayote para bajar de peso

Muchos nutricionistas recomiendan el consumo del jugo de chayote por las mañanas, de forma que pueda ayudar a estimular tu metabolismo y aportar sus nutrientes desde las primeras horas del día. Incluso, lo ideal es consumir este jugo en ayunas para que así pueda surtir mejor efecto. No obstante, hay que tener cuidado en la forma de prepararlo.

Al preparar jugo de chayote, es importante que utilices la verdura cruda y la prepares solo con agua. Evita agregar cualquier edulcorante a la mezcla que pueda traer efectos negativos a tu cuerpo o retrasar tu propósito de reducir peso. Si quieres agregar otros ingredientes para mejorar el sabor, puedes incorporar algunos elementos que complementen los efectos del chayote, por ejemplo, limón, jengibre o manzana.

El chayote puede ser bastante saludable si se consume de forma correcta y constante. Foto: Shutterstock

También es importante recordar que no existe ningún alimento mágico: el jugo de chayote no te hará bajar de peso por sí solo. Este tipo de bebidas ayudan a cumplir tus propósitos siempre y cuando las complementes con una alimentación balanceada, actividad física y la guía de un profesional que te explique paso a paso cómo lograr tus objetivos y los alimentos que debes incluir en tu dieta para ello.