Descubre las 2 frutas que te ayudan a desintoxicar el hígado si la comes todos los días

La salud hepática es casi tan importante, como cualquier otra área de nuestro cuerpo, pero es una de las más vitales para procesar grasas y todo tipo de sustancias que nos pueden hacer mal o bien, según la cantidad que se consuma. Afortunadamente, entre más saludable sea tu dieta, más puedes ayudar a desintoxicar tu hígado.

Entre los alimentos que pueden ayudarte a desintoxicar tu hígado, están las frutas y verduras y hoy te diremos 2 de las primeras, que pueden ayudarte a limpiar tu hígado de todas las toxinas que ya no necesita. Son fáciles de conseguir y sumamente nutritivas, especialmente entre más fibra contienen. 

Un par de ellos son los cítricos, que gracias a su gran contenido de vitamina C, puede activar las enzimas de desintoxicación del hígado. Este par de frutas puede ayudar a producir bilis, para que digieras mejor y mejores el metabolismo de las grasas. Por esa razón es que justo ahora queremos decirte los nombres de estas 2 frutas. 

Limón

Gracias a su alto contenido en vitamina C y compuestos como los flavonoides, el limón apoya al hígado en la eliminación de toxinas y mejora la producción de bilis, lo que facilita la digestión y el metabolismo de las grasas. Además, su consumo en ayunas ayuda a equilibrar el pH del cuerpo y a mejorar la función hepática.

Toronja

Gracias a que es rica en antioxidantes como la vitamina C y el glutatión, la toronja ayuda a activar las enzimas de desintoxicación del hígado. También contiene naringenina, un antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y mejora el metabolismo de las grasas en el hígado. Esta fruta la puedes encontrar en una gran cantidad de jugos detox. 

¿Qué son los jugos detox?

Los jugos detox son bebidas que se elaboran especialmente con frutas verduras y hierbas frescas, que ayudan al organismo a eliminar toxinas. Además, mejoran la digestión y promueven la salud general. Los dos frutos anteriormente mencionados, pueden ayudarnos a mejorar nuestra hidratación, lo cual es esencial para la función de los órganos de desintoxicación como el hígado.