Llegada la época de lluvia, no vemos otra manera de pasar los días que con un buen pan y una taza de café o chocolate caliente. Esta sería nuestra combinación perfecta y no es para menos, pues se trata de la combinación perfecta en cuanto a dos de los elementos más populares e ideales para esta temporada.
Pese a ello y lo mucho que lo amamos, tenemos que ser completamente honestos en que no es del todo saludable para las personas y que deberías tener en cuenta la próxima vez que pienses en disfrutar de un pan dulce y estos podrían ser lo más perjudiciales para la salud. Presta atención que te contamos.
¿Por qué es malo el pan dulce?
De primera instancia debes saber que diversos tipos de pan, a excepción del bolillo o la telera, la gran mayoría del pan dulce en México resulta ser a base de masa de trigo y se combina con azúcar e ingredientes como el chocolate, vainilla o algún tipo de glaseado, entre muchos otros elementos.
Es un alimento sumamente rico en grasas, carbohidratos y tiene muy poca fibra. Incluso, cuando comemos uno solo por la mañana podría promover la elevación de glucosa en la sangre. Esto resulta ser de las peores cosas, porque estarías metiendo mucho más azúcar, en vez de un poco de fibra.
¿Cuáles son los peores panes?
De acuerdo a la información presentada por Eat this, not that, existe una lista donde se ha presentado diversos tipos de pan, pero de los más perjudiciales son:
- Dona (250 calorías)
- Concha de vainilla (277 calorías)
- El beso (283 calorías)
- El polvorón (291 calorías)
- Oreja (233 calorías)
