¿El agua de jamaica sin azúcar y en ayunas funciona para bajar de peso?

La flor de jamaica conocida por su nombre científico como Hibiscus sabdariffa, es una planta muy destacada por su contribución a la salud. Contiene grandes beneficios se utiliza para combatir los síntomas de la gripa, tratar enfermedades estomacales, alivia los cólicos menstruales y también es útil para las personas que buscan perder peso.

Beneficios de la flor de jamaica

Esta planta que es originaria de Asia y África tropical se encuentra disponible durante todo el año, por lo que su consumo no es limitado y se puede consumir en cualquier época. La jamaica es rica en vitaminas A, B1, E y C, contiene minerales como hierro, fósforo y calcio. Además, tiene propiedades diuréticas, antioxidantes, antisépticas, purgativas, emolientes y sedantes. También contiene ácidos polifenólicos y flavonoides, especialmente las antocianinas, que son compuestos bioactivos que ayudan a proteger a las células del proceso de oxidación.

¿El agua de jamaica en ayudas y sin azúcar sirve para perder peso?

El agua de jamaica es de las preparaciones típicas de México, es el complemento perfecto para consumir patillos tradicionales. Entre otros fines, el agua de jamaica también ayuda a bajar de peso. Es por esta razón que muchas personas la consumen todos los días como parte de su alimentación.

Sin embargo, tenemos que destacar que no se trata de un consumo desmedido o remedio mágico, la ingesta de esta bebida debe ser en su presentación natural, sin azúcar ni endulzantes adicionales, de esta forma es que se pueden aprovechar mejor los beneficios que la flor de jamaica contiene. Al poseer propiedades depurativas y desintoxicantes hay varias opiniones que recomiendan que se ingiera en ayunas.

Hay varias formas de consumirla, tanto en agua fresca, es decir en su presentación fría o como infusión caliente, además de que esta alternativa servirá como relajante natural. Si quieres perder peso, se recomienda evitar cualquier tipo de endulzante, ya que esto solo sumaría calorías. De acuerdo con la información de El Poder del Consumidor, la flor es fuente de fibra, situación que promueve la salud digestiva y cardiovascular, al promover la reducción de colesterol y azúcar en sangre.