Iniciar la jornada diaria acompañado de una buena taza de café caliente, puede ser de las prácticas y rutinas más comunes en la población general. Sin duda, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo debido a sus propiedades antioxidantes y otros beneficios, sin embargo, consumirlo de forma frecuente puede tener efectos negativos en tus dientes.
En el cuidado de la salud bucal muchas de las recomendaciones básicas están enfocadas al cepillado e higiene en general, pero también es importante señalar que existen algunos alimentos que contienen compuestos que pueden dañar la dentadura. Algunas bebidas como el vino tinto, el té o café contienen cromógenos las cuales son sustancias que pueden ocasionar manchas permanentes en los dientes.
Efectos que causa el café en los dientes
El café es una bebida que contiene taninos, el cual es un tipo de polifenol que se descompone en agua. Ahora bien, aunque los taninos si se consumen en pequeñas cantidades tienen un efecto antioxidante, también estos hacen que los pigmentos cromógenos se adhieran al esmalte de los dientes, creando manchas en los dientes.
La acidez del café también puede debilitar el esmalte de los dientes. La alteración en la apariencia de los dientes se puede complicar según las características del esmalte dental de cada persona, con el tiempo el esmalte se puede ir debilitando, provocando manchas o aspecto amarillento en la dentadura.
Otro de los efectos negativos que el café puede tener en tu salud bucal, es la aparición de la halitosis, es decir, que puede provocar el mal aliento. Esto regularmente se asocia con la falta de higiene bucal, tabaquismo, uso de medicamentos, dieta, entre otros. El café puede ocasionar aliento desagradable, debido a la deshidratación que provoca el consumo excesivo de esta bebida.
¿Cómo se puede prevenir las manchas en los dientes por el consumo de café?
Para que puedas disfrutar de esta deliciosa bebida sin tener que preocuparte por los efectos en las manchas dentales, solo sigue estas medidas preventivas basadas en la higiene bucal. Recuerda cepillar los dientes al menos tres veces al día, combinando con el uso de hilo dental para remover los restos de comida.
Después de beber café lo recomendable es enjuagarse, puedes realizar una solución con bicarbonato de sodio, esto ayudará a reducir la acidez. Y como tip, después de haber ingerido café, espera al menos 20 minutos antes de lavar tus dientes. También es recomendable regular el consumo de esta bebida, ya que no solo puedo provocar daños a tus dientes, sino también efectos en otros órganos de tu cuerpo.
