El alimento más barato del mercado que te aportará colágeno y terminará con las arrugas

Los expertos señalan que el colágeno es una de las proteínas de mayor importancia y abundancia en el cuerpo. De acuerdo con Healthline, es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos, además de que es esencial si se desea retrasar la aparición de arrugas o prevenir el envejecimiento prematuro.

Esta proteína no solamente se puede encontrar dentro de suplementos, también es muy sencillo de adquirirla de forma natural por medio de algunas frutas y verduras o de más alimentos que gracias a sus propiedades aportan pequeñas pero importantes cantidades de colágeno al cuerpo.

A continuación, te compartimos el nombre de un alimento que podrás encontrar a un precio super barato dentro del mercado o cualquier puesto de frutas y verduras, y que seguramente te aportará colágeno de la manera más sencilla para poder evitar la aparición de arrugas y demás padecimientos que deseen encadenan a partir de la falta de esta importante proteína en el cuerpo.

¿Qué alimento tiene un alto contenido de colágeno?

Ese alimento secreto y barato del mercado que seguramente te aportará colágeno es nada más y nada menos que un par de patitas de pollo, al menos tres o cuatro piezas puede contener 17 gramos de dicha proteína. Siendo una opción culinaria a precio muy accesible que puedes disfrutar de diversas maneras.

La mejor forma de extraer el colágeno de las patitas de pollo es preparando un caldo o sopa a partir de estas piezas, solamente recuerda limpiarlas perfectamente para retirar los restos de suciedad que contienen, así como la piel, uñas y posibles plumas del animal.

Las patas de pollo son famosas por tener esta sustancia, puedes complementarlas en un platillo que además incluya algunas piezas de verduras. Cabe mencionar que como todo alimento es recomendable disfrutarlo de forma moderada, sin caer en el exceso, ya que esta parte del pollo también es popular por agregar demasiada grasa.

Beneficios de consumir colágeno

Expertos indican que consumir colágeno puede ser bueno para la salud de muchas formas, estos son algunos beneficios:

1. Mejorar la salud de la piel
2. Alivio del dolor en las articulaciones
3. Prevenir la pérdida ósea
4. Posible aumento de masa muscular
5. Promueve la salud cardíaca

Ahora que sabes el alimento secreto para poder aportar colágeno de forma natural y que es posible agregar esta sustancia por medio de algunos alimentos, no te olvides de consultarlo con un médico especialista que pueda determinar la mejor forma de aprovechar esta proteína como una forma de prevención ante la aparición de arrugas.

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