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¿Cuántas calorías tiene una guajolota? Descubre si es malo desayunarlas a diario
La guajolota es uno de los antojitos más populares de nuestro país pero no la más saludable y te contamos cuánta calorías tiene“Nosotros, también las preferimos verdes” Y es que este puede ser uno de los dilemas más grandes a los que nos enfrentamos cuando las personas van a comprar una deliciosas “guajolota” al puesto de la esquina, porque sí en la CDMX hay por lo menos en cada esquina los siete dais al a semana todas la mañanas.
La “guajolota”, desde que tenemos uso de razón, se ha considerado como uno de los antojitos mexicanos más importantes que tenemos por no mencionar, también, que son de nuestros favoritos y que bien podríamos consumirlos por varios días, porque sí a quién no se le antoja una buena guajolota.
Ahora bien, si no eres mexicano (no vemos otra razón por la que no sepas qué es), se trata de un torta de tamal, sí tal cual lo lees es un tamal entre dos bolillos. La versión clásica se caracteriza de poner el tamal dentro del bolillo y servirse, y decimos en la versión clásica, porque el ingenio mexicano no tiene límites y se ha dado a la tarea de crear una infinidad de combinaciones.
En fin, las guajolotas como tal se han convertido en uno de los “desayunos de campeones” de muchas personas, razón principal por la que se ha popularizado mucho en nuestro país, sin mencionar qué es muy barata y apta para todas las personas. Sin embargo, podría no ser tan saludable como se pinta.
¿Cuántas calorías tiene una guajolota?
Lamentablemente, nuestra querida guajolota no es el desayuno “estrella”, en realidad podría ser un tanto alto en calorías. De acuerdo con la información un tamal por si solo contiene mil calorías, eso hablando específicamente de este. Por su parte, el bolillo cuenta con 140 calorías, lo que haría al final de todo esto, un total de sí: 1,140 calorías las que estarías consumiendo con una torta de tamal.
De acuerdo también a la recomendación presentada por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la ingesta de calorías por hombre deberías ser de 1,800 a 2 mil calorías. Por su parte, la mujer debería tener una ingesta de entre 1,600 y 1,800 calorías al día. Eso sí, se destaca que en realidad consumirlo ocasionalmente tampoco es un pecado, pero si debes cuidar cuando lo haces de manera continua.
Es importante recordarte que siempre debes llevar a una dieta balanceada y combinarla con ejercicio físico.