Estos son los alimentos que debes evitar si sufres del Síndrome de Colon Irritable; así te afectan

El Síndrome del Intestino Irritable es uno de los padecimientos que se presentan con más frecuencia en la población, este llega a afectar a los intestinos y al estómago. Algunos de los síntomas son la hinchazón y dolor abdominal como los más comunes, aunque en algunos casos, quien lo padece puede presentar otros síntomas como gases, estreñimiento o diarrea. Este trastorno afecta en mayor proporción a las mujeres.

Existen algunos otros factores pueden llegar a influir en el desencadenamiento de este padecimiento, el estilo de vida acelerado, el estrés o una mala alimentación. Es por ello que se debe de tener una dieta equilibrada que se adecue a las necesidades de cada persona. Si sufres de este síndrome evita estos alimentos que podrían agravar los malestares.

Cafeína

Uno de los síntomas más comunes que se presentan cuando se sufre del Síndrome del Intestino Irritable es la diarrea, en estos casos, si el paciente presenta este malestar no debería de consumir café, ya que podría resultar demasiado irritante. La cafeína no solo se encuentra en el café, también está presente en refrescos negros y algunas variedades de tés.

Gluten

En algunos casos el consumo de gluten puede agravar los síntomas Síndrome del Intestino Irritable, este se encuentra en alimentos como centeno, cebada y trigo, así como sus derivados como la harina, el pan, galletas, pastas, alimentos procesados, entre otros.

Picantes

El consumo excesivo de picante puede empeorar los síntomas del SII, es por ello que se aconseja evitarlos o al menos regular la ingesta de este alimento. El consumo de picante incluye desde la presentación natural hasta las versiones comerciales como las salsas picantes.

Algunas verduras

El consumo de algunos vegetales puede provocar flatulencias y agravar los malestares del SII, verduras como coliflor, col y coles de Bruselas se recomienda no incluirlas en la dieta regular. Sin embargo, cada persona puede reaccionar de forma diferente al consumo de ciertos alimentos.

Otros alimentos

De acuerdo con la Clínica Mayo el consumo de alimentos como legumbres, lácteos y sus derivados, en muchas personas pueden empeorar los malestares de esta afección. Como ya hemos mencionado cada caso es diferente, por lo que se sugiere consultar al consultar al médico para solicitar un tratamiento que se adecúe a las necesidades del paciente. 

En el siguiente enlace te damos algunas recomendaciones de alimentos que sí puedes consumir si padeces síndrome de intestino irritable.