En Adicción Saludable de Gastrolab te damos las mejores recomendaciones para comer sin sentir culpa y de manera saludable; aquí te compartimos una excelente opción para preparar un snack 100 por ciento saludable que te ayudará a reducir los antojos y puedes incorporarlo en tu dieta diaria entre comidas, no necesitas más que 5 ingredientes y lo puedes preparar rápido y sin hornear.
Además las propiedades nutritivas de sus ingredientes te encantarán; por ejemplo los cacahuates contienen ácido fólico, tienen ácidos grasos que reducen el riesgo de padecer cáncer, son ricos en fibra; la manzana mejora la digestión, ayuda a reducir la hipertensión y el mal aliento; el chocolate mejora y protege la memoria, es un antioxidante y antiinflamatorio y el plátano aporta energía, contiene vitaminas del complejo B y vitamina A.
Ingredientes
- 1 taza de crema de cacahuate sin azúcar
- 1 taza de chocolate sin azúcar
- 1 taza de cacahuates tostados
- 1 manzana
- 3 plátanos
- Palitos de madera.
Procedimiento:
1. Corta la manzana y los plátanos en rebanadas.
2. Encaja un palito de madera en cada uno.
3. Unta crema de cacahuate y coloca cacahuates tostados encima.
4. Lleva al congelador por 1 hora.
5. Derrite el chocolate.
6. Pasa las manzanas por el chocolate.
7. Decora con más cacahuates
8. Disfruta.
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mgm