Receta para preparar un snack saludable fácil y sin hornear

En Adicción Saludable de Gastrolab te damos las mejores recomendaciones para comer sin sentir culpa y de manera saludable; aquí te compartimos una excelente opción para preparar un snack 100 por ciento saludable que te ayudará a reducir los antojos y puedes incorporarlo en tu dieta diaria entre comidas, no necesitas más que 5 ingredientes y lo puedes preparar rápido y sin hornear. 

Además las propiedades nutritivas de sus ingredientes te encantarán; por ejemplo los cacahuates contienen ácido fólico, tienen ácidos grasos que reducen el riesgo de padecer cáncer, son ricos en fibra; la manzana mejora la digestión, ayuda a reducir la hipertensión y el mal aliento; el chocolate mejora y protege la memoria, es un antioxidante y antiinflamatorio y el plátano aporta energía, contiene vitaminas del complejo B y vitamina A. 

Ingredientes

• 1 taza de crema de cacahuate sin azúcar
• 1 taza de chocolate sin azúcar 
• 1 taza de cacahuates tostados
• 1 manzana 
• 3 plátanos
• Palitos de madera.

Procedimiento: 

1. Corta la manzana y los plátanos en rebanadas. 

2. Encaja un palito de madera en cada uno. 

3. Unta crema de cacahuate y coloca cacahuates tostados encima. 

4. Lleva al congelador por 1 hora. 

5. Derrite el chocolate. 

6. Pasa las manzanas por el chocolate. 

7. Decora con más cacahuates 

8. Disfruta.

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mgm