El mal aliento, conocido también como halitosis, puede ser un problema que a muchas personas les puede causar conflicto y buscan a toda costa evitarlo a toda costa. Algunos suelen ser tan meticulosos con este tema que incluso cargan con elementos como su propio cepillo, hilo dental, pastillas, goma de mascar o hasta enjuagues bucales.
¿Qué provoca el mal aliento?
De acuerdo a la información presentada por los expertos, existen diversas causas por las que se puede tener mal aliento y algunas de esas son alimentos, enfermedades y hábitos. Muchas veces una mala higiene dental adecuada, o constante, puede provocar el tener mal aliento; incluso, la técnica que se usa para limpiar.
El tabaco, por ejemplo, puede ser una de las razones porque las personas son mucho más propensas a tener encías enfermas, enfermedades como la boca seca, puedes ser algo que provoque mal aliento o por falta de salivación. Algunos medicamentos también pueden ser un verdadero problema por las sustancias químicas que liberan y transportan el mal aliento.
¿Qué ingredientes de cocina evitan el mal aliento?
De la misma manera que existen algunos alimentos qué propician el mal aliento, hay algunos otros que podrían ser un gran aliado para evitarlo y estos podrían ser perfectos para agregar a tu dieta.
1. Yogur
Un estudio japonés ha destacado qué, el yogur sin azúcar, puede ser una excelente opción para neutralizar algunos ácidos dietéticos que pudieran quedarse pegados en tus dientes, mismos que son de los principales responsables del mal aliento.
2. Té Negro
Aunque parezca un poco difícil de creer, el té negro sí puede ayudarte con el mal aliento. Por su contenido de polifenoles o compuestos ayudara a prevenir el crecimiento de las bacterias causadas por el mal aliento y disminuirá la producción de subproductos pestilentes producidos por las bacterias. Adicionalmente, ayudará a prevenir las caries.
3. Agua
Tal como lo hemos destacado, la resequedad de la boca puede ser uno de los principales problemas del mal aliento y consumir agua constantemente puede ayudar a “salivar” de manera artificial, por lo que será perfecto para eliminar el mal aliento derivado de pan de ajo o cualquier otro tipo de fuente.
