Temas saludables

¿Qué pasa si como papaya en la noche? Estos pueden ser los beneficios que tiene

Descubre qué es lo que pasa si se disfruta de un tazón de papaya durante la noche
miércoles, 27 de diciembre de 2023 · 01:07

La papaya es una fruta considerada exótica que sobresale por su pulpa carnosa, muy jugosa y dulce, perfecta para preparar todo tipo de recetas, desde platillos para el desayuno, bebidas y hasta snacks. Pero lejos de su versatilidad culinaria, también sobresale por los beneficios que aporta para la salud y por eso, podrás conocer qué es lo que pasa si se consume en la noche.

Beneficios de la papaya

De acuerdo con Healthline, contiene compuestos que agregan una gran cantidad de agua, lo que ayuda a que el cuerpo se mantenga hidratado durante el día. Además, contiene hidratos de carbono y papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas.

Entre sus cualidades se destaca su poder para ayudar a la salud del corazón, reducir y regular el azúcar del cuerpo, contribuir a hidratar la piel de forma natural, estimular el trabajo del intestino y prevenir el estreñimiento. Esto gracias a que es rica en fibra, vitamina C, antioxidantes y potasio, además ayudará a mantener la salud de las arterias saludables y promoverá el flujo sanguíneo de manera adecuada.

Papaya
FOTO: Pixabay

Qué efecto tiene comer papaya en la noche

Si se piensa que tiene un efecto negativo para la salud, esto es completamente erróneo. Comer una porción de papaya durante la noche ayudará al cuerpo a desechar lo que ya no se necesita, fomentar el trabajo del sistema digestivo y brindarle al cuerpo una buena opción repleta de vitaminas, minerales y proteínas de calidad.

Cabe mencionar que gracias a su aporte de fibra, ayuda a mantener la salud intestinal en perfectas condiciones, de esta forma se previene el estreñimiento. Lo mejor de todo es que es baja en calorías, así que no se tiene que preocupar por la ingesta calórica, aunque se recomienda agregarla en porciones adecuadas bajo la consulta de un especialista en temas de alimentación.

Conclusión, comer papaya en la noche puede agregar todos los beneficios por los que es tan particular esta rica fruta, especialmente contribuir a la salud digestiva, pero lo recomendable es consultarlo con un médico de confianza para hacer preparaciones certeras que sí tengan un efecto positivo en la salud.