¿Qué alimentos se deben evitar al tener piedras en los riñones? Presta atención a esta información

Las piedras en los riñones son un cálculo sólido que se forma en este órgano del cuerpo debido a sustancias presentes en la orina, de acuerdo con Medline de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, puede ser tan pequeña como un grano de arena o tan grande como una perla y la mayoría de ellas se pueden desechar del cuerpo sin intervención médica, pero sí haciendo cambios en cuanto a la alimentación y sobre todo tratar de evitar algunos insumos que pueden agravar el problema.

Además de tomar suficiente agua potable, se recomienda evitar ciertos alimentos que debido a su composición nutricional no son la mejor opción cuando se padece de este tema de salud. A continuación, te compartimos la lista de esas opciones que es necesario eliminar de tu dieta para preservar la salud.

Alimentos que debes de evitar al tener piedras en los riñones 

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, según el tipo de piedra que haya tenido, es posible prevenir futuras piedras en los riñones al hacer cambios en la cantidad de sodio, proteína animal, calcio u oxalato en los alimentos que se comen, esta lista comprende:

• Nueces y frutos secos como cacahuates (o maníes)
• Ruibarbo
• Espinacas
• Salvado de trigo
• Carne de cerdo, pollo y vísceras
• Huevos
• Pescados y mariscos
• Leche, queso y otros productos lácteos como yogur

Los expertos señalan que la probabilidad de padecer esta afección aumenta cuando se lleva una alimentación alta en sodio, se consumen muchos alimentos enlatados, empaquetados u opciones con grandes cantidades de sal, así que se recomienda controlar la ingesta de este mineral.

¿Qué pasa cuando se tiene piedras en el riñón?

De acuerdo con el NIH, estas pueden pasar a través de las vías urinarias por cuenta propia, causando poco o ningún dolor. Una piedra más grande en los riñones puede quedarse atascada en el camino y obstruir el flujo de orina, causando un dolor intenso o sangrado.

Para evitar que el problema se convierta en una condición extremadamente grave de salud, se debe de llevar una dieta adecuada y sumar esfuerzos o hábitos saludables como evitar los anteriores alimentos y optar por opciones de origen vegetal altas en proteínas pero limitadas en cantidades de sodio o calcio. Consulta a un especialista para determinar la mejor manera de prevenir o combatir las piedras en los riñones.