Estos son los beneficios y contraindicaciones de tomar aceite de oliva con limón

Es la última década, el uso del aceite de oliva en conjunto con el jugo de limón ha tomado gran popularidad alrededor del mundo debido a que se le atribuyen varios beneficios para la salud, sin embargo también hay algunos detalles que debes de considerar si planeas consumirlo ya que estos ingredientes en exceso puede resultar en todo lo contrario, trayendo algunos problemas consigo.

Sabemos que el aceite de oliva puede resultar bastante beneficioso debido a su aporte de grasas saludables y cuando se junta con el limón tiene aún más propiedades que pueden ayudar a tu cuerpo, sobre todo si se toma en ayunas, ya que esté la forma en la que se recomienda consumir un par de cucharadas de ambos ingredientes para aprovechar sus beneficios a la salud.

Beneficios del aceite de oliva con limón

A esta mezcla se le atribuye beneficios cómo mejorar la circulación, reducir el colesterol y favorecer al sistema cardiovascular, también se cree que puede reducir la velocidad con la que se absorbe los azúcares siendo de gran ayuda para las personas que padecen de diabetes, por último pero no menos importante, puede evitar el estreñimiento y funcionar como un protector natural del estómago.

Contras del aceite de oliva con limón

A pesar de contar con varias propiedades que pueden ser de gran beneficio para tu salud, el aceite de oliva con limón puede traer problemas, sobre todo si se consume en exceso, recordemos que el aceite de oliva tiene una carga calórica importante, por lo que si lo consumimos de manera regular, sin atender nuestras necesidades nutrimentales o calóricas, podríamos llegar a caer en un exceso de calorías, provocando así problemas para nuestro cuerpo.

Así que ya lo sabes, consumir en ayunas aceite de oliva con jugo de limón puede llegar a traer varios beneficios a tu salud, incluirlo en tu alimentación puede ayudar a tu organismo, no obstante,hay que cuidar su consumo y siempre hacerlo bajo la guía y recomendación de un profesional de la salud, recuerda que todos los cambios que hagas en tu dieta deben deben ir acompañados de consejo profesional para evitar problemas en tu cuerpo.