Alimentación saludable
Te damos 8 beneficios de la mantequilla de maní para que la consumas sin culpas
¡La mantequilla de maní es mucho más saludable de lo que esperas y además es deliciosa!La mantequilla de maní es un alimento que se ha puesto de moda en los últimos meses, debido a su gran versatilidad, increíble sabor y sobre todo por los beneficios que aporta a la salud. Es perfecta para hacer postres saludables y darles un sabor único, sin caer en opciones poco saludables.
En esta ocasión te mencionaremos los 8 beneficios más importantes que aporta a tu salud:
1. Es una excelente fuente de proteína: al consumir 2 cucharadas, consumes 7 gramos de proteína, la cual ayuda a la recuperación y el aumento de la masa muscular.
2. Ayuda a sentir saciedad: debido a su alto contenido de proteína, aporta saciedad al cuerpo y causa que te sientas satisfecho por más tiempo.
3. Previene enfermedades cardiovasculares: gracias a su cantidad de vitaminas y minerales, se disminuye el riesgo de contraer enfermedades del corazón.
4. Es una excelente fuente de grasas saludables: en sus componentes, contiene más grasas insaturadas que saturadas, lo que quiere decir que son saludables para el cuerpo. Esto ayuda a darle energía a nuestro cuerpo y poder desarrollar nuestras tareas sin ningún problema.
5. Previene problemas de estreñimiento gracias a su alto contenido de fibra.
6. Ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte por su gran cantidad de zinc y vitamina B6.
7. Previene el envejecimiento: gracias a su contenido de magnesio, es un poderoso antioxidante que evita el envejecimiento prematuro de las células del cuerpo.
8. Ayuda a la prevención del cáncer, ya que disminuye las células malignas.
Existen muchas opciones para que la incluyas en tu dieta diaria y comiences a disfrutar de todos sus beneficios.