¿Qué pasa si tomo vinagre solo? Descubre los efectos que puede tener en tu organismo

En los últimos años, tomar vinagre de manzana en ayunas ha ganado mucha popularidad y es que existen muchas personas que le atribuyen grandes beneficios como el de ayudarte a reducir peso o regular muchas otras características de tu organismo, sin embargo, consumir este ingrediente de forma directa puede traer varios efectos negativos, por eso y para conmemorar el Día del Vinagre, que se celebra cada 2 de noviembre, te diremos qué pasa si tomas vinagre solo. 

Causa daños en el intestino

El vinagre de manzana o cualquier otro vinagre que tengas en la cocina, es un elemento ácido y que si lo tomas sin diluir puede ocasionar daños en diferentes partes de tu organismo, sobre todo al consumirlo en ayunas. Debido a su naturaleza este líquido puede llegar a causar quemaduras en el tejido sensible de tu esófago y boca, incluso puede ocasionar desgaste intestinal o alterar tu microbiota intestinal.

Causa daños en dientes

De la misma forma, al tomar vinagre de forma directa y constante podremos ocasionar un desgaste importante en el esmalte de nuestros dientes y dañar la salud dental, no quiere decir que el vinagre por sí solo se malo, pero para tomarlo de forma segura desde siempre de seguir la guía y el consejo de los profesionales de la salud y la nutrición. 

Causa daños en huesos

El vinagre de manzana también puede reducir tus niveles de potasio y causar daños importantes en tus huesos, debido a que tu organismo va a registrar una alta de acidez de diferentes partes del cuerpo, distintos minerales podrían filtrarse en los huesos y así aminorar el impacto del vinagre, debilitando la estructura ósea en el proceso, incluso puede llegar a interferir con algunos medicamentos, por lo que es importante siempre preguntar con un médico sobre su consumo. 

No afectará tu peso

Por último, pero no menos importante, aunque existen muchos medios y sitios que promueven el consumo de vinagre en ayunas como un método para reducir y controlar el peso, no existe evidencia científica de que esto sea cierto, así que lo mejor será siempre acudir con un profesional antes de modificar radicalmente tu alimentación o comenzar a consumir vinagre o algún otro ingredientes a modo de remedio natural.