Saludable

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si consumes diariamente tomate rojo

Descubre qué es lo que pasa en tu cuerpo si consumes tomate rojo en exceso y como te puede afectar.
viernes, 28 de enero de 2022 · 15:26

El tomate rojo o jitomate cómo es llamado muchos países latinoamericanos, es una fruta muy saludable, así es, este vegetal en realidad es una fruta y una bastante saludable por cierto, sin embargo, ¿te has preguntado qué pasaría si comes tomate rojo todos los días? Si es así, nosotros te vamos a explicar tanto los beneficios, así como las contraindicaciones de comerlo en exceso.

Beneficios del tomate rojo

El jitomate es conocido por sus nutrientes y sus grandes aportes a la salud, está fruta puede aportarte desde vitamina Avitamina Cvitamina K, y vitamina E, hasta varias vitaminas del complejo B como la B6, el ácido fólico y la tiamina, además también va a poder aportarte minerales como potasio, magnesiomanganeso, fósforo y otros nutrientes como flavonoides y fitoesteroles.

En la actualidad sabemos que el tomate rojo puede ser un gran aliado para tu corazón, ya que debido a la fibra, al potasio y a la vitamina C puede reducir el riesgo de contraer enfermedades que afecten tu sistema cardiovascular, asimismo puede ayudarte a regular los niveles de colesterol malo o colesterol LDL así como el triglicérido en tu sangre, todo esto gracias a licopeno.

Contraindicaciones del tomate rojo

No obstante, comer tomate rojo por demasiado tiempo puede llegar a ocasionar algunos problemas de salud, sobre todo si se sufre de ciertas afecciones desde antes; una de las principales razones por las que no deberías de comer tomate rojo exceso son las alteraciones en el aparato digestivo, ya que sí presentas problemas en esta parte de tu organismo podrías agravarlas; ya sea el reflujo esofágico, la acidez estomacal, las úlceras o incluso si has pasado por alguna cirugía digestiva, estas se verán afectadas por el jitomate.

Normalmente el tomate es considerado una fruta saludable. Foto: Pixabay

Así mismo, el tomate rojo puede aportar un alto nivel de potasio, en condiciones normales esto sería algo saludable, pero si sufres de alguna patología renal o incluso si sufres de insuficiencia renal, déficit de insulina o acidez metabólica, el potasio del tomate puede llegar a ocasionar daños a tu salud, es por eso que si cuentas con alguna de estas condiciones, debes consultar con tu doctor sobre los alimentos que puedes consumir.