Saludable
Refuerza tus defensas con este sencillo jarabe casero de jengibre y romero
Con este jarabe casero podrás reforzar tu organismo para protegerlo contra las enfermedades típicas de la temporada.Aunque ha comenzado un nuevo año, la temporada de frío seguirá por unas semanas y durante estos días es normal que se hagan presente enfermedades estacionales y varias afecciones respiratorias, que incluso se pueden ver agravadas por las temperaturas típicas de estos meses, por eso te enseñaremos a preparar un jarabe casero con ingredientes naturales que te ayudará mejorar tus defensas y proteger tu organismo.
Este jarabe aprovecha las propiedades del jengibre, el romero, el ajo y la cebolla, todos estos ingredientes tienen beneficios que pueden ayudar en este propósito, por un lado el jengibre va a estimular y mejorar las defensas de tu cuerpo, el romero por su parte puede aportar su efectos antinflamatorios y ayudar a aliviar los síntomas de la tos, estos ingredientes se complementan con el ajo que también ayudará a mejorar tu sistema inmune.
Jarabe de jengibre y romero para la tos
Ingredientes
- 2 tazas de Agua
- 1 Cebolla
- 3 dientes de Ajo
- 3 cucharadas de Jengibre
- 2 ramas de Romero
- 2 cucharadas de Canela
- 4 cucharadas de Miel
Comienza preparando los ingredientes, corta la cebolla en cuartos y los dientes de ajo pártelos por la mitad, el jengibre lo puedes pelar con una cuchara raspando su piel y después cortar en rebanadas gruesas, mientras que las ramas de romero tendrás que lavarlas muy bien y después deshojarlas pues las hojas serán la parte que ocupemos para nuestro jarabe.
Una vez que tengas listos los ingredientes, agrega el agua en una olla y lleva a fuego medio, deja que comience a hervir y agrega la cebolla, el ajo, el jengibre, la canela y el romero, baja el fuego de la mezcla y continua cocinando hasta que vuelva a hervir y deja que la mezcla se reduzca hasta casi un cuarto de la cantidad original, retira del fuego y cuela, agrega la miel y deja enfriar, ahora tu jarabe estará listo para usar.