Saludable

Estos son los beneficios que puede obtener tu cuerpo al consumir jugo de tuna

El jugo de esta fruta esta lleno de propiedades que pueden mejorar drásticamente la salud de tu organismo.
sábado, 4 de septiembre de 2021 · 16:02

La tuna es una fruta que es ampliamente popular en el territorio mexicano, su delicioso sabor y su gran disponibilidad la hacen perfecta para consumirse directamente incluso en forma de agua fresca o jugo, sin embargo, este no solo es un bebida rica y refrescante, también es bastante saludable, puesto que la tuna esta llena de nutrientes que puedes aprovechar para mejorar tu salud y por eso te hablaremos de los beneficios que puede traer a tu cuerpo.

 

El jugo de tuna puede aportarte todos los beneficios de esta fruta, entre ellos su gran cantidad de antioxidantes, que te ayudarán a proteger tu cuerpo de la acción de los radicales libre y el estrés oxidativo, por si fuera poco la tuna también tiene diferentes propiedades desintoxicantes y diuréticas, por el agua te ayudará a expulsar todas toxinas y ayudar en la salud de órganos como los riñones.

Uno de los grandes mitos de la tuna es que es una fruta que causa estreñimiento, y esto en parte es verdad, ya que hay algunas especies de tuna como la tuna tapona que pueden causar este efecto, pero la tuna que consumimos regularmente ocasiona todo lo contrario, ya que tiene una buena cantidad de fibra, solamente debes de acompañarla de un consumo de agua adecuado para aprovecharla.

Como ya mencionamos la tuna tiene fibra entonces puedes aprovechar el jugo de esta fruta para que te ayude con los diferentes procesos digestivos de tu cuerpo, así mismo te puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en tu sangre y a controlarlos, como puedes ver esta bebida es bastante saludable gracias a la tuna por ello te daremos algunas recomendaciones para preparar rápidamente un rico jugo de tuna.

Recomendaciones para el jugo de tuna

Dado que es un jugo y no un agua, lo mejor será añadir la menor cantidad de agua posible al momento de procesarlas, de igual manera tómalo de forma inmediata después de prepararlo, puedes combinar con un poco de jugo de limón para mejorar su sabor pero te recomendamos que no añadas azúcar extra, por último, si refrigeras tus tunas unas horas antes de procesarlas el jugo será mucho más refrescante.

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