Alimentación saludable

Frutas que te ayudan a desintoxicar los riñones y mantenerlo saludable

Descubre cuales son las frutas que debido a sus nutrientes y propiedades te ayudarán a limpiar tus riñones.
jueves, 23 de septiembre de 2021 · 16:44

Todos los órganos del cuerpo humano son altamente importantes, sin embargo hay alguno a los que tenemos que prestar especial atención cuando se trata de mantener la salud en buen estado, los riñones son uno de estos órganos, pues se encargan de limpiar la sangre y mantener el equilibrio químico de la misma, por ello te dejaremos un listado de frutas que debes incluir en tu alimentación lo que quieres es desintoxicar tus riñones y mantenerlos saludable.

Sandía

La sandía es la reina de las frutas cuando se trata de cuidar los riñones, esto se debe a que una gran parte de su contenido es agua, por lo que te ayudará a combatir los problemas que se puedan presentar en las vías urinarias; es rica en antioxidantes que te ayudará a proteger tus órganos de ciertas toxinas y por si fuera poco tiene algunas propiedades diuréticas y por lo tanto depurativas.

Fresas

Las fresas son otra de las frutas que pueden ayudar a tus riñones por sus antioxidantes y la fibra que contiene, por lo tanto deberás incluirla de manera constante en tu alimentación si lo que quieres es aprovechar sus propiedades para desintoxicar, limpiar y depurar estos órganos de las toxinas que los pueden afectar; esta fruta es de especial ayuda cuando se sufre de insuficiencia renal.

Piña

La piña es una de las frutas cuyo contenido de vitamina C es bastante elevado, ademas contiene potasio y la famosa bromelina, la enzima responsable del molesto efecto de ardor en la lengua cuando comemos esta fruta, no obstante esta enzima también puede ser de ayuda para los riñones por sus efectos antinflamatorios y diuréticos, lo que te ayudara a eliminar las toxinas de los riñones a través de la orina.

Plátano

Como ya mencionamos el potasio es necesario para la limpieza de los riñones, puesto que este mineral es de suma importancia cuando se trata de estimular y aumentar la producción de orina, el vehículo para desechar todas las toxinas de este órgano y limpiarlo, por lo tanto los plátanos son ideales para este propósito, pues son frutas conocidas por su alto nivel de este mineral.

Arándanos

Los arándanos están llenos de antioxidantes, ademas cuentan con muchas propiedades benéficas para la salud, como antinflamatorio y antibacteriano, esto te ayudará a mantener los riñones libres de toxinas y por si fuera poco puede ser útil para mantener la vejiga limpia, de esta manera se vuelve muy útil para combatir los molestos cálculos renales y otras afecciones de las vías urinarias.

 

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