¿Piel seca? Estos alimentos te ayudarán a hidratarla y mantenerla saludable

Es normal que cuidemos la salud de la piel si consideramos que es nuestra primera línea de defensa contra las inclemencias del clima y otros factores externos; uno de los problemas más comunes que podemos sufrir en nuestra piel es la resequedad, afortunadamente hay algunos alimentos que pueden ayudarte a mantenerla hidratada ya sea que los consumas o incluso que los apliques sobre tu piel.

Causas de la piel reseca

Hay muchos factores que pueden ocasionar la resequedad de la piel, desde la deshidratación del cuerpo o alguna enfermedad, como otros elementos externos, entre los que se encuentran el clima demasiado seco o caluroso, los baños y duchas calientes e incluso los productos que usamos sobre ella como jabones o cremas, lo importante es que si el problema es persisten o grave acudas a un profesional de la salud.

Síntomas de la piel reseca

Tu cuerpo puede presentar diversos síntomas que pueden denotar la resequedad en la piel como el enrojecimiento de la misma, picazón, sensación áspera o de tenacidad en la piel, grietas, descamación o incluso un color grisáceo, estos síntomas se pueden presentar de manera individual o en grupo y siempre debes poner mucha atención por que pueden llegar a representar un problema grave.

Agua

El agua es uno de los principales alimentos que te ayudarán a mantener tanto tu piel como tu organismo hidratado, recuerda que según tus necesidades debes de tomar cierta cantidad de agua que puede oscilar entre 1.5 y los 2 litros de agua al día, tomar agua ayudara a que tu piel se vea más joven, sin grietas y sin arrugas además de rehidratarla, así que mantén siempre a la mano un buen vaso de este líquido.

Otros alimentos que pueden ayudarte a mantener la piel hidratada

• Sandia
• Aguacate
• Pepino
• Melón
• Levadura de cerveza
• Manzana

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