7 alimentos procesados que generan adicción; te explicamos por qué

Es bien sabido que algunos alimentos puedes ser igual de adictivos que las drogas, esto debido al poder que tienen sobre nuestro cuerpo, lo que puede ocasionar que desarrollemos problemas de salud sobre todo si los consumimos en exceso y de manera desproporcionada, así que si quieres evitar estos alimentos o mejorar tu consumo de los mismos, te platicaremos aquí cuales son.

Azúcar

Este es uno de los alimentos más adictivos del mundo, ya sea en la presentación  común como azúcar refinada o las otras versiones que podemos encontrar como alimento añadido en diferentes productos industrializados, como bebidas, panecillos, jarabes u otros, para evitar generar una adicción a este tipo de alimentos es sustituir por otras opciones de endulzado mas natural o limitar el consumo de este ingrediente.

Bebidas o refrescos sabor cola

Como ya mencionamos el azúcar añadido a este tipo de bebidas es un factor de alta importancia cuando se trata de generar adicción en nuestro cuerpo, sin embargo, los refresco con son sabor cola por lo general tienen el añadido de la cafeína, un ingrediente principal de este tipo de bebidas que también suele generar cierto grado de adicción en nuestro organismo, es por ello que es mejor evitarlas y tomar en su lugar agua natural.

Papas fritas

La papas fritas y otros snacks fritos contienen almidón que nuestro cuerpo procesa de manera fácil, están llenos de una cantidad alta de sodio que contribuyen al sabor de las mismas y por supuesto grasas debido a su modo de elaboración, la combinación de estos tres elementos puede generar una gran adicción por este tipo de alimentos, por lo que lo mejor, es reemplazarlos por opciones mas saludables como libres de sal, y horneadas en vez de fritas.

Chocolate con azúcar

Las opciones de chocolate que contienen azúcares añadidos como el chocolate con leche, el chocolate blanco o chocolates con un porcentaje bajo de cacao pueden resultar bastante adictivo sumando el poder de la teobromina responsables de que obtengamos una sensación de entusiasmo, animación o felicidad, si quieres sustituir este tipo de chocolate puedes hacerlo con chocolate negro sin azucares añadidos.

Panadería industrial

La panadería industrializada esta elaborada de tal modo que pueda resultar apetecible cuando se pruebe y que se mantengan de esta manera por bastante tiempo, ya que están llenos de azúcares puedes generar una adicción fácilmente, sin embargo también tienen harinas refinadas que nuestro cuerpo puede metabolizar de manera rápida y también aportan grasas y sodio a la mezcla, en resumen alimentos altamente adictivos.

Dulces y caramelos

El ingrediente principal de los dulces, golosinas y caramelos es el azúcar procesada, como ya mencionamos antes este ingrediente es uno de los alimentos más adictivos que tenemos a nuestra disposición por lo tanto los caramelos y golosinas pueden llegar a provocar una adicción en nuestro sistema, sobre todo si son consumidos por infantes, el principal mercado al que están dirigidos este tipo de productos.

Helados

Los helados comerciales están hecho a base de saborizantes artificiales, azúcares añadidos y productos lácteos que contienen grasas, como puede ver, pueden ser alimentos que provoquen adicción de manera fácil, sobre todo si tenemos en cuenta que debido al frío suelen necesitar una cantidad alta de azúcares para que tengan el dulzor adecuado al comerse.