¿Cuántas calorías tienen los pasteles? Acá te decimos las cantidades de algunos

Cuando se trata de cuidar el peso y mantener la línea el conteo de calorías resulta importante sobre todo si lo que buscamos es no excedernos en nuestros consumo de alimentos y mantener el aporte calórico dentro de nuestras necesidades diaria, por ello a menudo solemos limitar el consumo de alimentos altos en calorías como los postres, y sobre todo los pasteles, por ello te hablaremos de cuantas calorías pueden aportar este tipo de platillos.

Primero debemos aclarar el no se puede medir las calorías de todos los pasteles por igual, dado que cada uno de estos postres esta elaborado de una manera distinta y con diferentes ingredientes, cada uno de estos con diferentes aportes calóricos según su composición nutrimental, sin embargo, se entiende que los pasteles aportan gran cantidad de calorías debido a los ingredientes como el azúcar, el pan, el chocolate o la crema, elementos recurrentes en estas recetas.

También hay que tomar en cuenta que las porciones que consumimos de los pasteles contribuyen mucho a que sean mas o menos las calorías que recibe nuestro organismo al comer estos postres, ya no será la misma cantidad de calorías al comer una rebanada de pastel de chocolate a una de un pastel cubierto con crema batida, aunque virtualmente sean la misma porción, los ingredientes difieren mucho, alterando así el aporte calórico.

Calorías que aportan los pasteles

• Brazo gitano: 440 kcal
• Cupcakes: 306 kcal
• Pastel de hojaldre: 560 kcal
• Pastel de chocolate: 390 kcal
• Pastel de zanahoria: 405 kcal
• Tarta Sacher: 370 kcal
• Selva negra:  270 kcal
• Pastel tres leches: 250 kcal
• Strudel: 275 kcal
• Cheesecake: 320 kcal
• Tiramisu: 290 kcal
• Brownies: 460 kcal

Para nivelar el factor del diferente aporte calórico según la porción y los ingredientes hemos tomado como base porciones de 100 gramos y las recetas más populares para prepararlos, así aunque estén hechos con diferentes elementos, serán en esencia la misma cantidad de pastel, de esta manera podremos comparar los diferentes tipos de pastel y cuantas calorías obtendremos al comer la misma cantidad de uno o de otro pastel.