Estas son las frutas y verduras que estarán en temporada durante julio

Estamos prácticamente en el inicio de julio y como cada mes te presentamos las frutas y verduras de temporada, pues aunque puedes ir al mercado o al super y elegir de entre la variedad que se presenta, existen diversos motivos por los que conviene conocer cuáles son las que están cosechando en el momento, y no únicamente por una cuestión de precio.

Las frutas y verduras de temporada son también aquellas que tienen una variedad de propiedades nutricionales para enfrentar las épocas de frío o de calor. Por ejemplo, en esta temporada es más fácil encontrar frutos llenos de agua como el melón, la piña o la sandía, o alimentos que son fuente de carotenoides que fortalecen el sistema inmunológico y protegen a la piel del daño solar.

Por otra parte, al comer frutas y verduras de temporada también estamos ayudando al medio ambiente, pues con esto se respeta el ciclo natural de la producción, se permite el descanso y la rotación de cultivos en la tierra y por su abundancia, disminuyen los costos de transporte y los viajes entre un cultivo y una ciudad, lo que implica menor contaminación.

Frutas y verduras de temporada en julio

Frutas:

• Aguacate
• Ciruela
• Durazno
• Granada roja
• Higo
• Limón
• Mango
• Manzana
• Melón
• Membrillo
• Papaya
• Pera
• Piña
• Plátano
• Sandía
• Toronja
• Tuna
• Uva

Verduras:

• Acelga
• Ajo
• Calabacita
• Cebolla
• Col
• Coliflor
• Chícharo
• Chile verde
• Ejote
• Elote
• Jitomate
• Lechuga
• Nopal
• Papa
• Pepino
• Tomate
• Zanahoria