Saludable

Alimentos que podrían ayudarte a recuperar el olfato si lo perdiste por COVID

Si perdiste este sentido tras la infección, esta es una buena manera de entrenarlo de nuevo.
sábado, 1 de mayo de 2021 · 10:35

Uno de los síntomas más comunes que presenta tu cuerpo tras infectarte con COVID-19 es la perdida del olfato y gusto, esta puede ser de manera completa o parcial y aunque en la mayoría de los casos estos dos sentidos regresan con el tiempo, sabemos que hay ciertos trucos y técnicas que puedes seguir para estimular el sentido del olfato y ayudar a la recuperación del mismo.

Gracias a los datos disponibles se sabe que entre un 40 y 50% de los afectados por anosmia y la ageusia (los nombres de la perdida de estos sentidos) la recuperan entre los 30 o 40 días después de la infección, mientras que el resto de afectados termina recuperando los sentidos tras ese tiempo, no obstante hay algunos alimentos que pueden ayudarnos a estimular nuestros sentidos.

En el caso del olfato hay algunas técnicas que al ponerlas practica pueden ayudarnos a entrenarlo para irlo recuperando poco a poco, una se ellas es la exposición a fragancias fuertes y no tóxicas durante periodos cortos de 20 minutos, de esta manera estaremos estimulando las vías olfatorias, incluso al ser una práctica con alimentos no tóxicos se puede extender por más tiempo.

Los alimentos que pueden ayudarte a estimular tu sentido de olfato son los clavos de olor y el limón, aunado a algunas plantas como las rosas o el eucalipto, estos son los cuatro olores básicos para entrenar de nuevo tu olfato, no obstante puedes complementarlo con otros productos como la cáscara de la naranja, la nuez moscada, la menta, el café molido, el coco o la canela, todos estos olores son fácilmente identificables y pueden ayudarte.

Cabe destacar que para el sentido del gusto no hay ningún alimento milagroso que nos haga recuperar el sentido al instante, ni siquiera por medio del entrenamiento, a pesar de que existan fake news que aseguren que comer naranja asada y azúcar morena puede ayudar. Recuerda que solamente un profesional de la salud puede orientarte correctamente en el proceso de la enfermedad por COVID-19 y todos los síntomas asociados.