Saludable

Conoce qué grupos de personas no deben de tomar té verde por temas de salud

Descubre si debes evitar el consumo de esta bebida y qué podría causar en tu cuerpo si la tomas.
miércoles, 17 de marzo de 2021 · 10:11

El té verde es una de las bebidas más saludables que podemos encontrar en el mundo, esta infusión que data de hace miles de años tiene varias propiedades de las que te puedes aprovechar para fortalecer tu organismo y tus actividades del día a día, pero ¿sabías que hay grupos de personas que no deberían tomar té verde? nosotros te explicaremos quién debería evitar esta bebida y por qué.

Personas que sufren insomnio

Si tienes problemas para conciliar el sueño o sufres de insomnio, debes evitar consumir té verde antes de dormir, esto se debe a que existe la presencia de teína en esta infusión, que no es más que la cafeína propia de la planta de té verde y la cual puede mantenerte despierto además de brindarte energía, por este motivo la ingesta de esta bebida no es recomendada si lo que buscas es ayudar a tu cuerpo a descansar y a dormir mejor.

Personas embarazadas o en lactancia

Del mismo modo, la cafeína contenida en el té verde puede alterar los procesos biológicos de tu cuerpo y resultar perjudicial si estas embarazada, su consumo podría tener efectos tanto en ti como en tu bebe por lo que no es recomendable incluirlo en tu dieta durante este periodo, así mismo, algunos doctores desaconsejan consumir té verde si estas en periodo de lactancia por la misma razón.

Personas con anemia

Varios estudios han investigado la relación del té verde con la ingesta de hierro, pues esta bebida puede dificultar la absorción de este mineral, es por eso que las personas que tengan alguna deficiencia de hierro o sufran de anemia, deben evitarlo, sin embargo algunos profesionales recalcan que si no sufres de esta afección, el consumo de esta bebida puede realizarse siempre y cuando se dejen pasar unas horas después de la comida para eliminar este efecto.

Personas con hipertensión

Si sufres de hipertensión lo mejor es evitar el té verde y cualquier otra bebida que contenga cafeína, ya que esta puede elevar los niveles de presión arterial en tu cuerpo de manera corta pero drástica, de igual manera es importante saber que cada 100 gramos de te pueden aportar hasta 12 miligramos de cafeína de esto modo sabrás que tan tolerante o sensible es tu cuerpo a esta sustancia.

 

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