Empezar un plan de alimentación puede ser complejo, principalmente cuando de seguir una dieta de alimentación se trata. En una gran cantidad de ocasiones, las personas, evitan cualquier régimen de alimentación, principalmente porque se tiene la idea, de qué, este puede ser un poco difícil de seguir o bien, porque creen que se les esta limitando a la comida que tanto les gusta y están cambiando la carne por lechuga.
Y, aunque, esta vaga creencia se ha implementado desde hace mucho tiempo, es completamente falsa. En repetidas ocasiones, expertos en nutrición, han explicado que la idea de una dieta, no tiene nada que ver con dejar de comer lo que les gusta, incluso, tampoco es el tema de dejar de consumir la comida, al contrario, se trata de seguir comiendo, pero en cantidades moderadas o bien, agregando vitaminas y minerales a su dieta.
Ante la duda de las personas, los expertos en salud han investigado más a fondo y se han encontrado con diversas opciones, que podrían ser ideales para las personas que buscan perder peso y, que no solo eso, también pueden ser ideales para todos los amantes de la comida.
Pechugas de pollo caprese
Esta comida, además de ser sumamente rica, también será una gran opción que aportará proteínas de relleno, antioxidantes y ayudará a mejorar la salud del corazón. Aunado a ello, contará con elementos como los tomates, mozzarella y albahaca.
Chuletas de cerdo
Aunque el cerdo ha sido sumamente castigado desde hace mucho tiempo, tenemos que hacer una mención a qué, en realidad si es de las mejores opciones para la comida, ya que cuenta con una gran cantidad de nutrientes, incluido selenio, el cual, resulta ser un mineral esencial y necesario para la tiroides. Suele acompañarse de cebollas, manzanas y especias.
Macarrones con queso
Pocas personas podrían negarse a los macarrones con queso y por ello, es que, los expertos han decidido incluirlos en la lista de las comidas saludables, principalmente, porque se trata de una opción ideal para los niños. Por supuesto, recomiendan agregar calabacín y coliflor, para que esto sea mucho más saludable y tenga el aporte nutricional que se está buscando, de lo contrari, no sería un plato ideal.
Ensalada de tacos
Aunque esto en realidad, es mucho más conocido por todos, tenemos que hacer una mención especial, porque es uno de los platillos más saludables. Estos son los ramosos tacos de lechuga, los cuales recomiendan comer con una lechuga romana y carne molida. También, recomiendan acompañar con tomates Cherry, aguacate o guacamoles, queso rallado y frijoles pintos o negros.
Carne de res y brócoli
La carne de res ha resultado ser un dilema entre la gente, desde hace mucho tiempo, se ha colocado como aquella que divide a las personas entre las que creen que está bien comerla y las que no. Sin embargo, se ha demostrado desde hace mucho, qué es un tipo de proteína repleta de hierro, mineral que resulta ser vital para que los glóbulos rojos transportes oxígeno al cuerpo y vitamina B12.
