Chocolate

Esto son los beneficios que el chocolate puede traer a tu estado de ánimo

Este sencillo alimento puede modificar tu estado de animo en muchas maneras diferentes, descubre cómo.
viernes, 8 de octubre de 2021 · 18:36

Sabemos que el chocolate es un alimento que puede ser de gran utilidad para nuestra salud, sus varios nutrientes lo hacen especialmente bueno para nuestro organismo siempre y cuando cumpla con ciertas características, pero si hay algo en lo que destaca este alimento es en mejorar nuestro estado de animo y esto se debe a múltiples factores que te vamos a explicar aquí.

El chocolate puede modificar nuestro estado de animo gracias a tres factores, uno de ellos es que al consumirlo podemos estimular la zonas neuronales relacionadas con el placer y la recompensa gracias a su contenido de ácido palmítico y ácido esteárico, ambos son ácidos grasos que tiene este importante efecto en nuestro cerebro, haciéndonos sentir mejor.

También tiene un importante efecto sobre la presión arterial, siendo capaz de reducir los niveles elevados de esta misma y al mismo tiempo actuando sobre el estrés, es decir al comer un poco de chocolate te sentirás mucho más calmado y relajado, así que si te estas enfrentando a una situación de estrés o te sientes bajo mucha presión, un poco de chocolate te hará sentir mejor.

Por si fuera poco el chocolate también puede estimular la producción de serotonina, este compuesto es un neurotransmisor relacionado con las emociones y el estado de animo, por lo tanto al comer chocolate estaremos mejorando activamente el modo en el que nos sentimos, incluso algunas personas consideran al chocolate un afrodisiaco natural, debido a su aporte de feniletilamina.

El chocolate puede mejorar tu estado de animo de muchas maneras. Foto: Pixabay

Como puedes ver hay muchas maneras en las que este increíble alimento te puede ayudar a modificar y mejorar tu estado de animo, sin embargo es importante que consumas chocolate con un alto contenido de cacao y que evites en la medida de lo posible las opciones que contienen azúcares añadidos, ya que de lo contrario el chocolate en vez de tener efectos positivos en tu sistema podría tener algunos efectos negativos.