Frutas y verduras de temporada

Calendario de frutas y verduras 2021: Descubre cuáles son los alimentos de cada temporada

Aprende a sacar provecho de los alimentos de temporada para que armes tu menú completo
viernes, 1 de enero de 2021 · 11:30

Ya estamos a nada de comenzar el 2021 y aunque el 2020 no fue uno de los mejores años, tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo. Las frutas y verduras forman parte de nuestra alimentación diaria, sin embargo, no siempre podemos disfrutarlas durante todos él años debido a que algunos alimentos tienen temporadas específicas de florecimiento.

Conocer cuáles son las frutas y verduras de temporada, te ayudará a sacarles provecho para que organices tu menú de acuerdo a las opciones que tengas disponibles. Y sobre todo podrás ahorrar hasta uno pesos extra, ya que al comprar en temporada, estos productos suelen ser mucho más baratos que cuando se compran en otras épocas. Si quieres sacar el máximo provecho, esta información te será de mucha ayuda. 

Enero

Frutas: 

Fresa, guayaba, jamaica, lima, limón, mandarina, melón, naranja, piña, papaya, plátano, toronja, tejocote, granada china, tamarindo. 

Verduras: 

Acelga, ajo, berenjena, betabel, calabacita, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Febrero

Frutas: 

Fresa, granada china, mamey, limón, mandarina, papaya, sandía, tamarindo, toronja, piña y mango.

Verduras: 

Acelga, ajo, berenjena, betabel, calabacita, cebolla, col, coliflor, chayote, chícharo, chile verde, ejote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, rábano, tomate, zanahoria.

Marzo 

Frutas: 

Mamey, limón, fresa, mandarina, naranja, papaya, plátano, sandía, toronja, tamarindo y mango.

Verduras: 

Acelga, ajo, calabacita, cebolla, col, coliflor, chayote, chícharo, chile verde ejote, elote, espinaca, jitomate, nopal, papa, pepino, rábano, zanahoria.

Abril 

Frutas: 

Naranja, papaya, piña, sandía, plátano, toronja, tamarindo, fresa, limón, mango, mamey y melón.

Verduras: 

Acelga, ajo, betabel, calabacita, cebolla, col, coliflor, chayote, chícharo, chile verde, ejote, espinaca, jitomate, lechuga, nopal, papa, pepino, rábano, tomate, zanahoria.

Mayo

Frutas: 

Ciruela, fresa, chabacano, limón, mamey mango, melón, pera, naranja, papaya, sandía, toronja, plátano y piña.

Verduras: 

Acelga, ajo, berenjena, betabel, calabacita, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Junio

Frutas: 

Limón, ciruela, chabacano, durazno, higo, mango, mamey, manzana, melón, pera, piña, plátano, uva, sandía y toronja.

Verduras: 

Acelga, aguacate, ajo, berro, calabacita, cebolla, col, coliflor, chayote, chícharo, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, nopal, papa, pepino, tomate, verdolaga, zanahoria.

Julio

Frutas: 

Pera, ciruela, durazno, granada roja, limón, higo, manzana, mango, melón, membrillo, papaya, piña, plátano, sandía, tuna, toronja y uvas.

Verduras: 

Acelga, aguacate, ajo, calabacita, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile verde, ejote, elote, jitomate, lechuga, nopal, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Agosto

Frutas: 

Ciruela, durazno, capulín, granada roja, higo, guayaba, mango, limón, manzana, membrillo, pera, papaya, piña, plátano, toronja, tuna y uvas.

Verduras: 

Aguacate, betabel, calabacita, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile poblano, chile verde, ejote, elote, jitomate, lechuga, nopal, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Septiembre

Frutas: 

Granada roja, membrillo, naranja, papaya, pera, perón, plátano, sandía, toronja, tuna, durazno, guayaba, limón, manzana y melón.

Verduras: 

Acelga, aguacate, betabel, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile poblano, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Octubre

Frutas: 

Mandarina, manzana, membrillo, naranja, papaya, pera, perón, plátano, tejocote, uva, toronja, limón, guayaba, granada roja, durazno y chicozapote.

Verduras: 

Acelga, aguacate, berenjena, betabel, calabacita, calabaza, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile, poblano, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Noviembre

Frutas: 

Uvas, toronja, tejocote, plátano, pera, papaya, naranja, mandarina, lima, limón, guayaba, jícama, granada china y fresa.

Verduras: 

Acelga, aguacate, calabacita, calabaza, col, coliflor, chayote, chile verde, ejote, elote, espinaca, jitomate, lechuga, papa, pepino, tomate, zanahoria.

Diciembre

Frutas: 

Caña, fresa, chirimoya, chicozapote, granada china, jícama, guayaba, lima, limón, naranja, , mandarina, papaya, pera, plátano, tejocote, piña, zapote negro y toronja.

Verduras: 

Acelga, aguacate, betabel, calabaza, col, coliflor, espinaca, jitomate, lechuga papa, pepino, tomate, zanahoria.

 

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